糖尿病只要不出现并发症,身体就不会有大的问题。这位76岁的高龄糖尿病人,血糖高也快30年了,但没有任何并发症,血糖也很稳定,在这里说说她的经验,看有那些值得学习的地方。
饭后半小时步行,一天步行7000大步,早餐、中餐、2000步,晚餐后3000步,这么些年不管风雨一直坚持下来。
每天测血糖和血压,只要血糖和血压稍微不正常,我就会立马调整饮食,纠正近些天不好的生活习惯。并且会在这几天里增加血糖、血压的监测次数。
固定吃饭的量、吃七分饱,用自己的碗筷,每顿饭吃多少就能心中有数。
吃低糖食物、不乱吃,你要非常清楚自己吃的东西会不会升血糖,会升多少血糖。
培希元主食面条,糖尿病专用主食,控糖好,营养均衡,血糖能正常。
规范用药,规范用药就是不能因为血糖的高低来随意调整药的用量,做到每天有固定的时间与用量。
学习知识, 血糖控制好的大部分是糖尿病知识懂的多的,所以要不断地充实自己的认知。
让我们一起努力!战胜糖尿病!
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