气血虚与痰湿郁结体质怎么区分？

气血虚会乏力，痰湿郁结也会乏力，但痰湿郁结的乏力以困重为主，想发力的时候还是有余力，而气虚的乏力是气都提不来的感觉，平时连话都懒得说。

所以想知道自己是痰湿重还是气血虚体质，很简单，出去跑两步就知道了。

痰湿郁结体质的人刚开始跑的时觉得自己身体困重，跑不动，但跑着跑着会觉得身体轻松了不少的，因为跑步后，出汗后，动则生阳，可以间接地解郁可以化痰饮，所以人会舒服。

这类人通常舌苔厚腻，调理要适当的进行运动，再配合化痰湿，解郁结中药，比如二陈芄、六君子汤、温胆汤等，就可以起到很好的效果。

而气血虚体质的人呢，刚开始跑没什么，但很快就开始大气喘喘了，因为本身就是个虚证，心气弱，加上恢复也慢，所以跑完后特别难受。

因此这类人不宜剧烈运动，调理应该以静养慢走为主，平时以生脉饮、补中益气类方剂去慢慢调理。