气血虚会乏力,痰湿郁结也会乏力,但痰湿郁结的乏力以困重为主,想发力的时候还是有余力,而气虚的乏力是气都提不来的感觉,平时连话都懒得说。
所以想知道自己是痰湿重还是气血虚体质,很简单,出去跑两步就知道了。
痰湿郁结体质的人刚开始跑的时觉得自己身体困重,跑不动,但跑着跑着会觉得身体轻松了不少的,因为跑步后,出汗后,动则生阳,可以间接地解郁可以化痰饮,所以人会舒服。
这类人通常舌苔厚腻,调理要适当的进行运动,再配合化痰湿,解郁结中药,比如二陈芄、六君子汤、温胆汤等,就可以起到很好的效果。
而气血虚体质的人呢,刚开始跑没什么,但很快就开始大气喘喘了,因为本身就是个虚证,心气弱,加上恢复也慢,所以跑完后特别难受。
因此这类人不宜剧烈运动,调理应该以静养慢走为主,平时以生脉饮、补中益气类方剂去慢慢调理。
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