这才是健脾的正确步骤，顺序对了，事半功倍！

一、疏肝
肝木克脾土，肝气不疏会导致一系列脾胃病的出现
调理思路：疏肝解郁
参考：柴胡疏肝散
日常调理：多运动，保持心情舒畅

二、祛湿
脾虚生湿，湿气容易堆积成痰湿，反过来影响脾胃的运化
调理思路：燥湿化痰
参考：二陈丸
日常养护：多吃红豆薏米水等祛湿食物

三、补脾
参考：香砂六君丸
日常养护：多吃五谷杂粮、山药等养胃食物

四、养血
祛湿会耗损体内的正气、气血阴阳，所以需要滋补阴血
调理思路：补血养阴
参考：四物汤
日常养护：多吃大枣、阿胶等补气养血食物

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