民以食为天，一日三餐对于中华儿女来说是早已刻进血液里的一种习惯。饮食除了能够满足我们的味蕾，也是滋养我们身体必不可少的一种元素。
脾胃为后天之本，胃为仓禀之官，负责容纳与传递食物，脾则负责消磨食物，将其转化成精微物质，输送至身体的各个部位，以维持周身循环。
脾胃健运，消化功能就强大，从而产生源源不断的气血，身体才能得到充足的养分，这样五脏六腑之气就会维持正常的升降，人体自然健康无病。
反之很多朋友暴饮暴食伤及脾胃，或是随着岁月的流逝脾胃功能逐渐减弱，就会形成消化不良。美食爱好者们如果饮食过度，损及胃气，那么向下传导食物的功能就会减弱，这样呢就会造成食物停留在胃内，也就是我们所说的积食。
食物如果长期在体内会怎样呢？大家可以想象一下，夏天35℃的高温天气下，一盘食物放几天会是什么样的惊喜效果。这样的后果就是食物在体内会发酵生热，很多朋友口臭、胃热，都是积食造成的。胃热会伤到津液，出现口渴、多食的症状，时间久了甚至会形成消渴症，也就是我们常说的糖尿病。
而老年人普遍脾胃功能降低，消化能力减弱，很多人吃两餐就是因为身体无力消化食物的关系。
有一个好胃口，吃嘛嘛嘛香，可以说最有福气的事了。今天明旧就分享一个非常简单实用的药食同源养生方，希望能够帮助一切有消化不良的朋友们。
陈皮山楂散/酒
一、组成
陈皮50g 山楂100g
二、制作方法
1、打粉食用，将药食同源的元素用打粉机打粉、过筛，每日两次，每次5-10g，开水冲服。
2、泡酒饮用，将药食同源的元素捣碎，放入纱布袋中，再放入五十度以上的白酒，女性可选择浓度较低的黄酒，药、酒比大于1:2（如100g材料，放入至少200毫升酒品），密封浸泡7-14天后即可饮用。每日2-3次，每次15-30毫升温热后佐餐饮用。
三、明旧说医明
山楂酸甘而温，药性可走通脾经与胃经，它是消食去积的一把好手，因为山楂可以行气，这样就能推动食物向下传导，起到消食健胃的作用。胃气下降，浊气就能够随之下降，也就能起到化浊降脂的作用。
陈皮味辛苦，性温，辛能行气，苦能燥湿，因此陈皮既能行气，又能健脾燥湿。陈皮行气，可以帮助脾土恢复正常的升降功能，脾主升而胃主降，清阳上升，则浊阴下降，阴阳交泰才能身体安康。
另外，脾喜燥而恶湿，陈皮可以燥湿，湿气祛除脾的功能自然就会健运起来。
两味简单的药材就把脾胃的问题都解决了，消化功能还会差吗？
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