焦虑症患者，把精血养足了，病就好了一半！

焦虑症患者内心感受：心里好像有一团小火苗，这团火既烧不大，又灭不了，慢慢地、缓缓地灼烧着你，让你坐也不是，站也不是，不知道自己在急什么，也不知道自己要干什么，想发泄出来，但是又没有一个发泄的去向，只能任由自己的心乱成一团······

从中医角度分析，是因为焦虑患者心里有虚火，心主神明，肝藏魂，体内有虚火，会不断灼烧着体内的阴液，就像烧开锅的水，一直置之不理锅还能要吗？心血和肝血得不到阴液的滋养，就会变燥，容易妄动，导致心不藏神，肝不藏魂，人就会变得六神无主，魂不守舍。

虚火从哪里来？就是精血不足，当阴分不足时，会导致阳气相对亢奋。阳气是生命活动的动力，但过多则会导致身体失衡，产生虚火。

精和血同源共存，当精血充足时，阴分也会相应增加，从而制约阳气的亢奋，使阴阳达到平衡状态。这样虚热就不会产生，阳气不会炙烤心肝、心神就安定下来，人也就不会躁动不安，六神无主了。

怎么补足精血，三个方法补足精血，恢复本色。

第一就是吃，中医养生，食疗总是很重要的，通过营养均衡的食物摄入，能够让精血得到一定的补充。

第二就是运动锻炼，运动可以加快身体代谢能力，也能够提升精血的产生，且能让精血质量上升，但运动不能够过量，否则会导致身体精血、精气的亏损，造成入不敷出。

第三就是中药补精血，熟地可以填精；麦冬可以解决阴分不足的问题；五味子可以收敛精气和虚阳，稳定和调节身体的能量，使身体更加平静；黄柏在方中用来清除下焦的火，平衡体内的热量分布；白芍可以收敛阴血、柔肝和滋阴，防止虚火产生；炙甘草可以增强脾胃功能，来平衡火气，让人体放松和冷静，不胡思乱想；龙骨和牡蛎被用来重镇和收敛虚火，能够使人安定和冷静。