焦虑症患者内心感受:心里好像有一团小火苗,这团火既烧不大,又灭不了,慢慢地、缓缓地灼烧着你,让你坐也不是,站也不是,不知道自己在急什么,也不知道自己要干什么,想发泄出来,但是又没有一个发泄的去向,只能任由自己的心乱成一团······
从中医角度分析,是因为焦虑患者心里有虚火,心主神明,肝藏魂,体内有虚火,会不断灼烧着体内的阴液,就像烧开锅的水,一直置之不理锅还能要吗?心血和肝血得不到阴液的滋养,就会变燥,容易妄动,导致心不藏神,肝不藏魂,人就会变得六神无主,魂不守舍。
虚火从哪里来?就是精血不足,当阴分不足时,会导致阳气相对亢奋。阳气是生命活动的动力,但过多则会导致身体失衡,产生虚火。
精和血同源共存,当精血充足时,阴分也会相应增加,从而制约阳气的亢奋,使阴阳达到平衡状态。这样虚热就不会产生,阳气不会炙烤心肝、心神就安定下来,人也就不会躁动不安,六神无主了。
怎么补足精血,三个方法补足精血,恢复本色。
第一就是吃,中医养生,食疗总是很重要的,通过营养均衡的食物摄入,能够让精血得到一定的补充。
第二就是运动锻炼,运动可以加快身体代谢能力,也能够提升精血的产生,且能让精血质量上升,但运动不能够过量,否则会导致身体精血、精气的亏损,造成入不敷出。
第三就是中药补精血,熟地可以填精;麦冬可以解决阴分不足的问题;五味子可以收敛精气和虚阳,稳定和调节身体的能量,使身体更加平静;黄柏在方中用来清除下焦的火,平衡体内的热量分布;白芍可以收敛阴血、柔肝和滋阴,防止虚火产生;炙甘草可以增强脾胃功能,来平衡火气,让人体放松和冷静,不胡思乱想;龙骨和牡蛎被用来重镇和收敛虚火,能够使人安定和冷静。
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