治愈焦虑症抑郁症要靠自己

得了焦虑症抑郁症，都很痛苦，都很难受。

症状稍微轻一点的人呢，还能想到，要去面对这个问题，要去解决这个问题，要不然会让自己一直痛苦下去。

症状严重一点的人呢，就不一样了，就根本不会想到，要改变目前的这种状况，要摆脱目前的这种痛苦。用一句难听的话来说，就是温水煮青蛙，中度重度焦虑症抑郁症的人，已经被自己的症状折磨到失去了独立思考的能力，失去了做出改变的意愿和动力了，内心健康的心理能量，已经完全丧失了，就不会想到要去治疗焦虑症抑郁症这个问题了。这个时候，身边的人的帮助就显得特变的重要了，如果你身边有焦虑症抑郁症症状比较严重的人，应该给他们提供帮助，带他们去看医生。

但是呢，是不是去看医生就能看好焦虑症抑郁症呢？

不能。只能说，看医生，或者去找心理咨询师，只能短时间减轻症状，时间一长，又回去了，该怎么焦虑还是怎么焦虑，该怎么抑郁，还是怎么抑郁。

为什么呢？因为，焦虑症抑郁症的根本原因，是你缺乏安全感，是你看待自己和这个世界看错了，也就是说，你的缺乏安全感的思维习惯没有改变，所以很快又焦虑又抑郁了。

哪怕是医生给你吃药，也只能是缓解一阵子而已，药效过后，又照旧。有没有人能告诉我，你是靠吃药彻底治愈了你的焦虑症抑郁症？

也许会有人说有，自己就是吃药吃好的。我只能说，你本来就不是焦虑症抑郁症，你只是短时间内有问题解决不了焦虑了抑郁了而已，只是短期的一种负面情绪。随着困扰你的问题的消失，你吃不吃药你都能变好变得不焦虑不抑郁。

那找心理咨询师，做心理咨询，做各种各样的检查、分析，能不能治好焦虑症抑郁症呢？、

不能。最了解你自己的，就是你自己，任何人都没有能力分析你。

所以说，把治愈焦虑症抑郁症的希望，寄托在他人的身上，期待着他人能把你治好，那是不可能的。

只能是自己治愈自己。

自己怎么治愈自己？

改变错误的思维，提升安全感，焦虑症抑郁症，不治而愈。

认识到只有靠自己才能治愈，只有自己做出改变才能治愈，你就算是走出了第二步了。第一步是认识到焦虑症抑郁症不是病。