你有这样一种感觉吗，跟有些人在一起很放松（比方说熟悉的好朋友），你们之间从来不会缺话题，自然而然就有很多可以聊的，但是跟有些人在一起，你很难放松下来（比方说面对老板的时候），你们的沟通总是尴尬冷场
为什么跟熟悉的好朋友在一起会很放松舒服，跟老板在一起却无法放松呢，你可能会说：当然了，老板对我的前（钱）途至关重要，所以沟通的时候因为过度重视，用力过猛，反而束缚，精神紧张，但是如果你经历过好几个老板，你也许会发现你并不是对每一个老板都很紧张，那究竟是什么在影响我们呢，是因为场不一样
跟有些人在一起，我们会以一种挑剔的、苛刻的、自我怀疑的状态去审视自己说的话、做的事。这可能是因为在你们的相处经历里面，批评比赞赏多，这会潜移默化的影响你们相处的场；但是跟有些人在一起我们能感受到是被温暖的、被鼓励的。
那我们有没有一种办法可以去让我们在任何场合都可以去找到适合自己的场呢，让自己在每一个场合都是舒适的，放松的，落落大方的。 我们要学会去调整自己的身体和情绪感觉，并且把关注点集中在那些支持的积极的事情上，用温暖和支持来代替冷漠和批评，你可能会说你无法主导自己的感受，但是事实上当你专注于积极体验的时候，这种体验会逐步慢慢的渗透到你的肌肉里面，在这样反复的训练里，那些鼓励、友善、温暖会逐步渗入到你的肌肉里面，所以总共分为两步
1.体验你所希望的状态，例如被温暖、鼓励，可能有的老板平常很严肃，但是他一定也有放松特别人性化的时候（年会时、公司庆功宴时）
2.专注其中，让他在你的神经系统逐步加强
我记得去年我换新工作的时候，一开始我很不适应，也不太愿意去融入，但是我有意识的去发现某个同事无意识的对我的一个善意的举动的时候，同事无意中帮我夹了个菜，顺手给我带的小零食，这些善意的举动所带给我的被关怀的感受我刻意让它停留在心里的时候我心里很温暖，然后慢慢的发现了周围同事身上的闪光点，当我对别人抱有欣赏和认同的时候，整个周围的磁场好像就变顺了很多，很多工作推动起来也容易很多
每一个场都有我们需要的能量，用一颗善于善于感受的心去收集积极的能量，这些能量可以帮助你度过很多艰难的时刻，帮你度过逆境、应对挑战、把握机遇
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