以前医院附近有个治疗儿童多动症的私人医院搬走了，据说是多动症的孩子越来越多，只好另找地方，扩大规模。
多动症的孩子一般学习成绩会大受影响，能安静下来，是提高学习成绩的前提。《大学》里强调，定、静、安、虑、得，身体不乱动，心安静下来，才能思考，生成智慧。
书上说多动症的原因与遗传因素、社会心理因素、解剖因素等有关，反正搞不清楚的疾病，病因都可归结为这几条，准没错，
真的是原因不清楚吗？不知道病因怎么预防和治疗呢？
世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的多动症。背后一定有物质基础。我想以下几点值得重视：
1 饮食，尤其是吃肉过多。
在食物匮乏的年代，吃一块肉，绝对比吃面食更有营养。但在营养过剩的年代，吃过多的肉，多余的能量就成了推动人体不由自主运动的幕后推手。
肉和肉也不一样，鸡肉，羊肉是热性的，吃了更加让人上火，有的孩子经常扁桃体肿大，淋巴结发炎，尿路感染等，也与热性食物过多有关。更不用说热上加热的炸鸡腿，辣子鸡了。如果给和尚吃肉，一定会坐立不安，难以入定。
古人讲“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧”，吃肉的人有力量，但没有文化，吃五谷的人打仗不行，但聪明智慧。所以在宋代，北方的金国，能灭了北宋，但没有留下多少文化。
所以，你想让孩子变成力大无比的金兀术，就吃肉喝奶；如果是想让孩子成为唐宋八大家的苏轼、苏洵、苏辙，那就按照中原人的饮食习惯，“五谷为养”。
2 灯光。
这是大家容易忽视的。
夜间本来是暗淡的，“日落而息”，人体内的激素水平也会下降，能够安静下来，新陈代谢减慢，是修复身体的时间。电灯的发明，让夜生活大大延长。对孩子来说，处于兴奋的时间延长，导致躁动不安，发育提前。这个原理也用在了养鸡场里，白天晚上有大功率灯泡照着，鸡长得果然快了。
所以，晚上即使写作业，也不要有太亮的灯光，我以前在煤油灯底下写作业，到现在也没有近视。反而太亮了伤害视力。
现在流行的LED灯，是三种基本色彩的组合，长期在这残缺的光线下，性格也会受影响变得 不完整。就相当于总是听三个键弹秦的音乐，一定不舒服。以前的白炽灯更接近自然。
还有的人家里安有射灯，偶而打开，有新鲜感，如果是长期在这种射灯底下，很容易让人心烦意乱。
我们的手机，电脑屏幕也不要太亮，现在多数教室里都有了多媒体，太亮的屏幕会让人精力不集中。不仅是孩子 ，大人也如此。
可我们又离不开这些，可以把屏幕亮度下调。幻灯、文档的底色设成监色或灰色。（就象我的这篇文章的底色一样）
3 营造安静的气场。
每个人都会有自己的气场，这种气场会影响到你身边 的人，甚至空间的能量。
我们走进一户人家，觉得很温馨，就知道这家人一定安静详和，充满仁爱。如果感觉到很不自在，很可能这家人经常吵架。最典型的就是“凶宅”，说明房间的气场会受主人的影响。
学生们晚上宁愿走很远到教室里去，也不愿意在宿舍里看书，因为宿舍里缺少看书的气场。
同样，多动症的孩子，一定也是受身边人的影响。
有的家长看到孩子的成绩上不去，强压怒火辅导孩子作业，没有用的，你的气场已经传给了孩子。还有的家长打游戏，玩麻将，把家里的一切都蒙上了一层燥气。
所以，聪明的家长，会在孩子身边安静地看书，或者做些手工，把这份专注力，这颗安静的心传给孩子就足够了，足够了。而不是靠说教，靠语言。语言是最没有用的东西。
所以，针对多动症的孩子 ，不妨做到这几点：
1 少吃肉，尤其是热性的肉类。奶也少喝。以谷物为主。
2 夜间家里的灯光不要太亮，最好用白炽灯。偶而点个蜡烛也不错。
3 想让孩子成为什么样，首先自己先做到。
山东大学齐鲁医院
王光强 2021.7.2
呼吸科医生王光强
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