就要进入伏天了，这几天的气温已经非常高了，人稍微动动就容易出汗。为了补充身体所需的水分和营养，我们可以选择多吃碱性水果。这些水果不仅味道鲜美，还能消暑解渴。最重要的是，这些碱性水果还能补充人体因出汗而流失的营养物质，非常适合夏季食用。
5种夏季宜吃的碱性水果
今天，老师给大家介绍夏季最适合吃的5种碱性水果。无论是想要保持健康，还是享受美味的水果，这些水果都是理想的选择。
火龙果是碱性水果中的一种，它里面含有的花青素特别丰富，而且火龙果还属于低热量、高纤维的水果，夏季减肥的朋友也可以吃一些。
另外，火龙果还可以帮助我们加快肠胃的蠕动，缓解便秘问题。对于排便不畅的人群来说，火龙果是非常好的选择。
现在正好是吃葡萄的季节，此时应季的葡萄有巨峰葡萄，巨峰葡萄相比于其他的葡萄更加饱满，而且口感也偏酸甜。
葡萄里面的营养价值是特别丰富的，尤其是紫葡萄的外衣，里面含有的花青素特别丰富，能够起到很好的抗美容、抗衰老的效果，而且也能够帮助我们补充身体里面所需要的氨基酸。
葡萄的很多营养价值以及碱成分都在表皮上，大家在吃葡萄的时候只需要清洗干净就可以了，尽量要带皮吃。
西瓜是属于很典型的碱性水果，吃一些西瓜不仅能够起到清凉解暑的作用，还是能够帮我们补充身体所需要的多种维生素，可以说在水果里面是一种很受大家喜欢的存在了。
杨梅虽然吃着酸酸甜甜的，但它却实打实的碱性水果。它能能中和体内尿酸过多，对痛风患者有很好的辅助治疗作用。
而且夏季的杨梅最新鲜，营养价值也最全面。杨梅里面含有丰富的有机酸以及大量的维生素C，夏季常吃杨梅，不仅可以帮助我们解暑，而且还能够促进我们的食欲，起到很好的健胃消食的作用。
枇杷马上就要大量上市了，这个季节的枇杷营养价值颇丰，而且它是属于一种含有果糖、维生素以及胡萝卜素都极高的碱性水果。
经常吃一些枇杷，不仅可以帮助我们消除体内的暑热，而且还能够预防因为中暑引起的一些感冒症状，抵抗力不好的老年朋友可以适当的吃一些，能够起到增强免疫的效果。
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