【茶疗养生佳方集锦】（59）

芝麻茶

材料：黑芝麻5克，茶叶3克

做法：

1.黑芝麻放入锅中炒香。

2.将炒好黑芝麻放入锅中，加入茶叶与适量清水煎煮5分钟。

3.喝茶饮，吃芝麻与茶叶。

功效：每天喝2次，有效地帮助养血，滋补肝脏。

粉玫瑰茶

材料：粉玫瑰1汤匙

调味料：冰糖适量

做法：

1.粉玫瑰取一茶匙放入茶壶中，以滚水冲泡5分钟。

2.加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效：有效地治疗贫血症状。

桂圆茶

材料：桂圆肉8克，绿茶6克

调味料：冰糖适量

做法：

1.将桂圆与绿茶一起放入杯中，以滚水冲泡5分钟。

2.加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效：有效地补血，能预防贫血症状。

黑木耳红枣茶

材料：黑木耳12克，红枣12个

调味料：冰糖适量

做法：

1.将黑木耳与红枣一起放人碗中，以温水浸泡。

2.泡过后放入适量清水与冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

功效：有效补血，改善贫血症状。

鸡蛋绿茶

材料：鸡蛋2个，绿茶2克

调味料：蜂蜜20克

做法：

1.将水放人锅中，加入绿茶与蜂蜜一起煮。

2.煮滚后放人鸡蛋煮熟即可饮用。

功效：连续吃一个月，可以改善贫血症状。

葡萄干枣茶

材料：葡萄干25克，黑枣25克，红茶适量

做法：

1.将葡萄干、黑枣放人锅中，加入适量清水煮。

2.煮滚后放入红茶叶再煮3分钟即可饮用。

功效：帮助补血与补气，改善贫血症状。

黄豆红茶

材料：黄豆45克，红茶适量

调味料：盐少许

做法：

1.黄豆放入锅中，加入适量清水煮。

2.将黄豆煮烂后，将黄豆取出，在黄豆汁中放入红茶叶与食盐，再煮滚即可饮用。

功效：有效强健身体，帮助补血。

糯米黄芪茶

材料：糯米25克，黄芪13克，川芎4克，红茶3克

做法：

1.将所有材料放人锅中，加入适量清水煮。

2.煮成浓汁后，将渣滓取出，即可饮用。

功效：有效帮助调整气血。

枸杞车前子茶

材料：枸杞5克，车前子5克

做法：

1.将枸杞与车前子放入锅中，加入适量清水煮。

2.煮成浓汁后，将渣滓取出，即可饮用。

功效：有效地强健身体，补充气血。

当归补血茶

材料：当归25克，黄芪5克

做法：

1.将两种材料一起捣碎，放人锅中加入适量清水煎煮。

2.煮成浓汁后，将渣滓取出，即可饮用。

功效：有效地补气、养血。

红枣构杞茶

材料：

红枣……25个

枸杞……20克

调味料：红糖……适量

做法：

1．锅中放人清水，把红枣与枸杞放入煎煮。

2．红枣煮软后，放入红糖调匀。

功效：可有效地防止血压过高。

芹菜红枣茶

红枣……20个

芹菜……250克

做法：

1．芹菜洗干净，切成段状。

2．将锅中放人清水，把芹菜与红枣放入煎煮。

功效：可以有效地降压，预防高血压症状。

杜仲茶

杜仲………5克

绿茶……适量

做法：

1．将杜仲研磨成细粉。

2．锅中放人清水，放入杜仲粉，加入绿茶一起冲成茶饮。

功效：强健筋骨，有效帮助降低血压。