材料:黑芝麻5克,茶叶3克
做法:
1.黑芝麻放入锅中炒香。
2.将炒好黑芝麻放入锅中,加入茶叶与适量清水煎煮5分钟。
3.喝茶饮,吃芝麻与茶叶。
功效:每天喝2次,有效地帮助养血,滋补肝脏。
材料:粉玫瑰1汤匙
调味料:冰糖适量
做法:
1.粉玫瑰取一茶匙放入茶壶中,以滚水冲泡5分钟。
2.加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效:有效地治疗贫血症状。
材料:桂圆肉8克,绿茶6克
调味料:冰糖适量
做法:
1.将桂圆与绿茶一起放入杯中,以滚水冲泡5分钟。
2.加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效:有效地补血,能预防贫血症状。
材料:黑木耳12克,红枣12个
调味料:冰糖适量
做法:
1.将黑木耳与红枣一起放人碗中,以温水浸泡。
2.泡过后放入适量清水与冰糖,放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
功效:有效补血,改善贫血症状。
材料:鸡蛋2个,绿茶2克
调味料:蜂蜜20克
做法:
1.将水放人锅中,加入绿茶与蜂蜜一起煮。
2.煮滚后放人鸡蛋煮熟即可饮用。
功效:连续吃一个月,可以改善贫血症状。
材料:葡萄干25克,黑枣25克,红茶适量
做法:
1.将葡萄干、黑枣放人锅中,加入适量清水煮。
2.煮滚后放入红茶叶再煮3分钟即可饮用。
功效:帮助补血与补气,改善贫血症状。
材料:黄豆45克,红茶适量
调味料:盐少许
做法:
1.黄豆放入锅中,加入适量清水煮。
2.将黄豆煮烂后,将黄豆取出,在黄豆汁中放入红茶叶与食盐,再煮滚即可饮用。
功效:有效强健身体,帮助补血。
材料:糯米25克,黄芪13克,川芎4克,红茶3克
做法:
1.将所有材料放人锅中,加入适量清水煮。
2.煮成浓汁后,将渣滓取出,即可饮用。
功效:有效帮助调整气血。
材料:枸杞5克,车前子5克
做法:
1.将枸杞与车前子放入锅中,加入适量清水煮。
2.煮成浓汁后,将渣滓取出,即可饮用。
功效:有效地强健身体,补充气血。
材料:当归25克,黄芪5克
做法:
1.将两种材料一起捣碎,放人锅中加入适量清水煎煮。
2.煮成浓汁后,将渣滓取出,即可饮用。
功效:有效地补气、养血。
材料:
红枣……25个
枸杞……20克
调味料:红糖……适量
做法:
1.锅中放人清水,把红枣与枸杞放入煎煮。
2.红枣煮软后,放入红糖调匀。
功效:可有效地防止血压过高。
红枣……20个
芹菜……250克
做法:
1.芹菜洗干净,切成段状。
2.将锅中放人清水,把芹菜与红枣放入煎煮。
功效:可以有效地降压,预防高血压症状。
杜仲………5克
绿茶……适量
做法:
1.将杜仲研磨成细粉。
2.锅中放人清水,放入杜仲粉,加入绿茶一起冲成茶饮。
功效:强健筋骨,有效帮助降低血压。
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