胃不一定非要太正常

我们从出生的那一刻开始，胃就在不停的劳作中，就像是一位辛勤的农民，满是老茧的双手对于他来说就是最正常的手，黝黑的皮肤满是皱纹的脸就是最健康的状态，没必要非要让农民和演员一样的皮肤

-如果所有人都做胃镜，基本上都是浅表性胃炎，所以不要太过焦虑，胃不一定非要太正常

-人的胃是可以自我修复的，人体是有自愈力的，只要给它正确的营养，和一点时间

-药物永远只能当做辅助手段，千万不要依赖药物养胃

-饮食结构因人而异，千万不要照搬。慢慢自己总结，只要不会让自己胃不舒服的，都可以吃

-运动，可以有效改善胃病。因为运动可以提高胃肠蠕动、提高身体免疫力，同时还能分泌快乐激素，调整情绪

-胃病，影响全身。因为胃病会影响营养物质的消化吸收。反过来也是对的。所以，别总盯着胃

-胃病的最大因素，也许是糟糕的情绪。两者互为因果，一旦陷入恶性循环，非常麻烦

-适当的营养素补充是必要的，胃肠益生菌会提高养胃的效率。虽然费钱，但总比一直吃药好

-不要吓唬自己，胃病是慢性病，没那么快恶化，只要我们及时干预

-养胃是个长期工作，不要贪图一劳永逸，更不能急于求成。胃黏膜一直是处于损伤和修复的动态中的，这就注定了养胃是一辈子的事

-相信世间的美好，相信 相信的力量，胃是情绪器官，相信它会慢慢变好