对你有用的调养脾胃忠告！！

1脾最喜欢甘味，是淡淡的甘味，像小米山药那样自然的甘味。甘味最养脾，但过度的甜味却伤脾

2脾最喜欢香味的食物，香味的食物可以醒脾，可以化湿，让脾胃精神满满

3脾喜欢黄色，是黄土地的黄色，所以要想养脾胃可以多吃一点小米，五谷之王

4脾胃最怕你吃生冷寒凉。一吃生冷寒凉脾胃就受罪就会罢工，生冷寒凉会损害我们的阳气

5脾胃最讨厌肥甘厚味的东西，这些东西会消耗脾胃很大的气血才能运化

6千万别吃压气饭。生气的时候气往上走，饭却要往下走，于是气与饭开始打架，最后不上不下

7脾胃好不好看看嘴唇就知道了，丰满有光泽嘴唇说明脾胃好，薄而赔淡无光的嘴唇说明脾胃有待保养

8脾的液是“涎”，俗称口水。所以如果你老是流口水，就要考虑脾虚了

9一定要细嚼慢咽，将食物嚼碎利于消化外，还能使人不断产生唾液，古人称之唾液为上泉之水，那可是健脾胃之良药

10口腔里面的疾病都要寻找到脾胃里面去，不要紧紧盯着口腔不放了

11脾胃一旦不好，就会连累其他五脏六腑。脾胃好了，其他五脏六腑跟着受益。所以无论你得什么病别忘记从脾胃下手

12无论你是胖人还是瘦人都需要健脾。减肥需要健脾，增肥也需要健脾

13少操心，因为容易操心的人和脑力劳动者最伤脾，伤脾阴，伤脾血

14要多吃深埋在土里的食物，比如山药、土豆、红薯、莲藕都有养脾胃的作用

15热爱生活，就是有趣，说明这个人的脾胃好。脾胃不好的人都比较木讷，中医叫做纳呆

16脾主运化，我们吃进去的食物之所以能够变成营养物质，全依赖脾的运化功能

17胃主受纳，胃主要的任务就是把吃进去的食物磨碎、腐熟，这是一个物理变化过程，吃任何食物都要细嚼慢咽，食不厌精脍不厌细。狼吞虎咽，囫囵吞枣，消耗自己的胃气

18脾主升清。食物被消化后分成两部分，部分是清的物质，也就是营养物质，被脾往上输送给肺，肺再通过朝百脉的作用输送到全身

19胃主降浊，胃以降为和。胃把浊的一部分下降，通过大肠排出去。胃气一定要下降，不然就会出现很多上逆的症状，比如反流、胃胀、打嗝、呕吐等等，这种就需要调理

20脾主四肢，四肢是否有力，是否强壮，与脾密切相关。腿脚不利索的时候别忘了调理脾胃