胃粘膜修复期 一周食谱 照着吃

周一食谱

早餐：山药红枣糯米粥、炒胡萝卜

午餐：馒头、清炒西兰花、香菇炒木耳

晚餐：花生红枣粥、西芹百合

周二食谱

早餐：红薯粥、麦麸面包、米饭

午餐：凉拌卷心菜、炒豆腐、山药玉米排骨汤

晚餐：馒头、小米粥、炒青菜

周三食谱

早餐：玉米粥、鸡蛋

午餐：红豆糙米饭、木耳炒白菜

晚餐：西红柿紫菜汤、炒青菜

周四食谱

早餐：牛奶、鸡蛋、荞麦面包、米饭

午餐：香菇炖鸡、炒菠菜、猴头菇排骨汤

晚餐：莲子百合粥、鸡蛋饼

周五食谱

早餐：南瓜粥、青菜包子

午餐：新鲜荠菜水饺

晚餐：枸杞山楂粥、凉拌

周六食谱

早餐：燕麦粥、鸡蛋、苹果

午餐：蔬菜鸡蛋面

晚餐：板栗核桃粥、蒜蓉炒菜心

周日食谱

早餐：南瓜胡萝卜小米粥、菜包

午餐：米饭、西兰花炒香菇、栗子红薯排骨汤

晚餐：木瓜薏米粥、奶香南瓜饼