胃病都是拖出来的

很多时候，我们日常生活中的一些不良饮食或者生活习惯很容易损伤胃部，诱发各种胃病

尤其是以下几种常见的胃病信号：

①消化不良、食欲不振

对于慢性胃炎、消化不良、胃癌者，常表现出食欲不振，不想吃饭，这是由于胃部受纳功能出现呆滞，导致消化不良引起

②腹胀、恶心

上腹胀满，常见于十二指肠存在炎症、反流、肿瘤或胃液、十二指肠液发生改变时，患者自觉胃脘撑满，可同时伴有胃脘疼痛、恶心呕吐等表现

③腹部疼痛

上腹胃脘部疼痛，是胃病患者最常见的一个症状。多见急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经官能症，胃下垂，胰腺炎，胆囊炎等疾病。发作时，疼痛性质多为胀痛、隐痛，痛势一般不剧烈，常伴有吞酸、嗳气、恶心、呕吐等胃肠病症状

④有灼烧感、反酸

剑突或胸骨下有一种灼烧、发热感，同时伴有反酸症状，多见于反流性食管炎、贲门炎，亦可见于幽门不全梗阻、消化性溃疡等疾病。多发生于饭后，卧位或前躬位，在饱餐、饮酒后可诱发加重症状

为了养胃护胃，我们可以养成以下好习惯：

✔合理饮食：少吃冰冷、辛辣食物，避免暴饮暴食。建议饭时七分饱，多喝温水，吃清淡食物，多补充肠胃益生菌

✔戒烟限酒：烟中的有害物质和酒精都会损伤胃黏膜，增加胃部疾病的风险

✔适量饮用咖啡和茶：每天咖啡和茶的总数不宜超过两杯，以免过量咖啡因刺激胃部

✔适当运动：运动不仅有助于提高免疫力，还能保持愉快的心情，促进整体健康

✔维持正常体重：肥胖会增加腹腔内压力，影响胃的排空功能。因此，保持正常体重对胃的健康至关重要

养胃是一个长期的过程，需要持之以恒。希望大家都能关注胃的健康，养好胃