我国的中医对抗衰老早有认识，《本草纲目》中列举了大约60 种可以称为“上品”的抗衰老中药，人们不用辛苦，只要能坚持做，很多简单的方法就能有效果。
人参的功效与作用：人参的功效是大补元气，固脱生津，安神。人参能调节中枢神经系统，改善大脑的兴奋与抑制过程，使之趋于平衡；能提高脑力与体力劳动的能力，提高工作效率，并有抗疲劳的作用。
人参在中医方面有着悠久的使用历史，是一种珍贵的养生保健药材，具体有以下几种作用：第一种，人参中含有丰富的营养物质，是公认的养生保健食品；第二种，对于老年人而言，人参具有固本培元的作用；第三种，对于青少年而言，人参可以提高记忆力，促进身体发育；第四种，人参具有补肾、壮阳、补脾、益肺，补气、生津的功效。
