我们都知道水是生命之源,想要身体健康,离不开喝水。“每天八杯水,喝出健康和美丽”“爱生活,爱喝水”等等都是鼓励人们多喝水的口号,每天喝八杯水是正常的摄水量,可以更好地维持身体健康。
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我们都知道水是生命之源,想要身体健康,离不开喝水。“每天八杯水,喝出健康和美丽”“爱生活,爱喝水”等等都是鼓励人们多喝水的口号,每天喝八杯水是正常的摄水量,可以更好地维持身体健康。
但是,不少人都觉得白开水寡淡无味,不喜欢喝,这个时候就不妨试试这4种茶,不仅能够帮助补充水分,还能额外的补充一些营养,可谓是一举两得。
1.胖大海
对于胖大海的样子像是一个迷你的橄榄球,它披着褐色的外衣,但是它的外衣很皱,像树皮,又像是老人粗糙的皮肤。
把胖大海放入杯中之后,注入开水,胖大海便会漂浮在水面上,身体破裂后,澄清的茶汤变成浅褐色,胖大海膨胀成海绵状,像是一朵褐色的玫瑰花。
胖大海气味清淡,味道微甜,性质寒凉,含胖大海素、西黄芪胶粘素、戊聚糖等成分,能够帮助保护嗓子还能够下火。
无论是单独泡茶还是和别的食材一起泡,都有显著的效果,适合经常抽烟上火、耗嗓过度的人饮用。
2、柠檬茶
柠檬的色泽金黄、气味芬芳,酸爽的口感和清香的味道,是一种营养极高的水果,柠檬中富含大量的柠檬酸、苹果酸、维生素C等多种营养成分,能够帮助美白护肤,调节心情,很多女生都非常喜欢,不少人可能发现新鲜的柠檬很难保存,一旦切开就需要整个都用完,这个是时候就可以尝试一下这款华中医柠檬片。
它采用新鲜柠檬,切片、烘干,更好地保留了柠檬中的营养元素,片片干净、饱满,平常想喝的时候取两片放入水中,闷泡5分钟左右即可饮用,加一点蜂蜜调味味道会更好,营养也会更全面。
3、蜂蜜
古时候,人们常提倡“朝盐晚蜜”,一直是流传久远的养生方式,蜂蜜是我们生活中常见的滋补品,吃起来口感香甜,而且营养丰富。蜂蜜的果糖含量丰富,吸水能力很强,把蜂蜜溶于水中,蜂蜜的营养才能被人体充分吸收。
蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖等单糖成分,可以被人体快速吸收,为人体补充能量,早起后来一杯蜂蜜水,滋养身心,帮你一天都元气满满,冲泡蜂蜜水要注意水温,不要选择过烫的水,破坏营养成分。
4、青驰菊
菊花一直深受人们的喜爱,备受诗人的追捧,菊花茶最早出现在唐朝时期,时至今日也依然活跃在人们的茶杯中,而在众多的菊花中青驰菊可谓是众多菊花中的佼佼者,其产自于河南开封,在生长的过程中日照充足,让青驰菊有了很高的颜值,外形硕大美观,花瓣精致紧密,色泽金黄,同时,其中的营养物质也非常丰富,每天饮用一杯可谓是好处多多。
青驰菊是一款集美貌和营养为一体的菊花。冲泡时,取一朵置入杯中,加入沸水焖泡,等待其中的水苏碱、锌、钾等营养物质溶入水中,茶汤变得金黄,入口甘甜,没有苦涩感,仿佛一口坠入了菊海,让人感觉心旷神怡。
除此之外,青驰菊中的类黄酮含量丰富,不仅能够养颜护肤,润燥降火,还能帮助缓解眼睛疲劳、酸涩等多种问题,非常适合上班族、熬夜党饮用。
好啦,看到这里,大家都知道该往水中加什么料了吧,赶紧一起来快乐喝水吧,别忘了加上这样东西。
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