随着年龄的增长,各项机能会逐渐衰退,尤其是过了50岁之后,身体会逐渐发出一些衰老信号,同时也有很多疾病找上门来。
对于中老年人而言,心脑血管疾病已经成为威胁健康的一大杀手,现在由于身高问题,作息不规律,饮食不健康等问题,导致很多人都患有该疾病,例如动脉粥样硬化冠心病以及其他心脏疾病,如果不治疗不及时,很容易危及生命。
因此平时一定要注意保护心脏保护血管,多做一些对健康有利的事,远离伤害身体的行为,同时也要多吃一些有利于心血管健康的食物。
提到西红柿,相信大家都非常熟悉,它是一种很常见的食物,想要保护血管和心脏,平常可以多吃一些西红柿,因为里面富含的番茄红素,可以降低血液脂质水平,阻碍坏胆固醇被氧化,有利于预防动脉粥样硬化和冠心病。
除此之外还可以吃一些枸杞,作为药食同源的典型代表,枸杞里面含有多种对人体有益的物质,比如枸杞多糖,各种维生素和微量元素,具有降脂降压的功能,平常可以泡水喝熬粥也可以直接生吃。
除了以上两种食物之外,还有很多其他的食物都能起到保护血管的作用,接下来通过一组图解为大家揭晓。
一份“红色食物清单”,为你的心脏“保驾护航”,看完要转告父母
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