经过立夏、小满、芒种的不断蓄积，阳气在夏至达到顶点，炎热气氛席卷而来，睡眠习惯也应顺应四时变化有所改变。为了睡个好觉，良好的睡眠环境、良好的睡眠时间、良好的睡前饮食都值得我们引起重视，快来和静宝一起看看↓↓↓
