人体的生命活动离不开能量,这些能量必须通过食物来获取。食物当中包含了多种多样的营养物质,这些营养物质被人体吸收转化成为所需要的能量以及自身的一部分,来满足日常运动,保持身体健康。
隐藏在食物中的营养物质有哪些?
每种食物的组成物质都是不同的,其中各个成分所含有的量也是不同的,根据不同的特性、作用可以共分为六大类营养物质。
碳水化合物
蛋白质
脂肪
水
矿物质
维生素
营养物质对人体的意义
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人体的生命活动离不开能量,这些能量必须通过食物来获取。食物当中包含了多种多样的营养物质,这些营养物质被人体吸收转化成为所需要的能量以及自身的一部分,来满足日常运动,保持身体健康。 隐藏在食物中的营养物质有哪些? 每种食物的组成物质都是不同的,其中各个成分所含有的量也是不同的,根据不同的特性、作用可以共分为六大类营养物质。 碳水化合物 蛋白质 脂肪 水 矿物质 维生素 营养物质对人体的意义
在这六类营养物质当中,碳水化合物、蛋白质、脂肪可以被人体吸收转化为能量,起到供能的作用。
维生素对增强体质,维持正常的生理功能有着重要的作用。比如维生素A可以维持我们正常的视力,如果缺少维生素A在夜间容易引起夜盲症。
水是生命的源泉,是人体的重要组成部分,对促进人体代谢有着重要的作用。
矿物质是构成人体组织的成分,比如牙齿和骨骼的主要成分就是钙和磷。
食物中的每种营养物质除了本身的作用之外,还是补充人体的重要物质。除此之外,食物中还含有其它的多种物质和六类营养物质共同维持人体的健康。
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