这3种蔬菜或许“含有毒素”，可能会影响肝脏健康，建议尽量不吃

2021-03-18 10:25:25

我们都知道病从口入，生活里很多的疾病和饮食有着密不可分的关系，人们都会注意饮食的营养均衡，这能很好地提高自身的抵抗力和免疫力，但平时吃的一些食物还是要避开那些有毒的物质。

肝脏是身体最主要的解毒排毒的器官，如果我们在平时的饮食上不控制，毒素和垃圾很可能就会堆积在肝脏里，时间长了就会严重损伤肝脏的健康，肝脏受损，就不能及时地将体内的毒素排出体外，还可能会引起身体其他器官产生病变。

这3种蔬菜或许“含有毒素”，可能会影响肝脏健康，建议尽量不吃

1、芸豆

芸豆是很受人们喜爱的，人们都知道芸豆在吃之前一定要煮到彻底的熟透，这是因为半熟的芸豆里含有两种毒素，分别是皂苷和血球凝集素，如果吃了半熟的芸豆，就会有恶心、呕吐等症状，严重的还会出现腹痛腹泻等肠胃炎疾病。

2、折耳根

折耳根也就是人们常说的鱼腥草，有种特别的腥臭味，那是因为折耳根里含有少量的马兜铃氟苯，所以不少人就会说折耳根有毒，尽量不要吃，其实我们平时的摄入量很小，所以说毒素也比较的少，人体可以将少量的毒素排出体外，但不能多吃，吃多了会严重影响我们肝脏的健康。

3、蕨菜

蕨菜在南方是比较常见的一种野菜，不少人都很喜欢把蕨菜凉拌着吃，这样口感会比较好，但蕨菜里有一种可以致癌的物质“原蕨苷”，原蕨苷则是被世卫组织定级为2B类的致癌物质，所以能少吃就尽量少吃。

上面说到的这三种蔬菜，不是吃了就一定会让我们的肝脏受到伤害，就像我们经常说的“喝酒伤肝、吃烧烤致癌”是一个道理，这些都是在吃很多了并且在一定条件下，才有可能会患疾病，当然因为人们的体质不同，年龄不同，所受到的影响也会不同，但是为了大家能有一个健康的身体，这些食物能不吃就尽量不要吃。

当肝脏出现问题的时候，身体这些地方就会有异常，如果占一个，建议尽快去做一个肝部的CT：

1、经常感到疲惫。

2、无故出现烦躁、焦虑不安和忧郁。

3、眼睛比较干涩或出现死鱼眼。

4、便便是粘便。

5、腰部的赘肉很多。

6、出现体臭。

7、睡不着还经常做梦。

8、经常口干还会出现嘴苦。

9、偏头疼。

10、前胸或者后背出现红痣。

11、脸颊两边容易长斑。

12、莫名其妙地发脾气。

肝脏不太好的人，平常可以多喝水

多喝水会很好地养护我们身体的各大器官，水被人们称为最厉害的解毒溶剂，可以帮助身体加快血液循环和新陈代谢的速度，还能帮助人们排出体内的毒素和垃圾，也可以补充身体所需要的水分。

因为肝脏生病了也不会感到疼痛，所以身体一旦有不正常的地方，要及时地去医院检查，平时也要注意按时休息，少抽烟，多喝水，保护肝脏，身体才能越来越好，越来越健康。