【拉伸不只是随便压腿，8张示意图教你拉伸】

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【拉伸不只是随便压腿，8张示意图教你拉伸】俗话说“筋长一寸，寿长十年”。拉伸也称拉筋，不管是普拉提、瑜伽等专门的运动项目，还是运动前后的准备或放松活动，都少不了拉伸练习。它不仅可以增加肌肉长度、缓解某些疼痛，还能促进血液循环，为心血管保驾护航。《 生命时报》采访专家，教你一套正确的拉伸动作。

2021-04-17 20:09:03