本身这个命题很不科学，因为站桩修炼的是整个身体，没有几个层次的差别，习惯上说那一层的反应，根据在于气血的逐层深入。理论建立的实质是微循环系统越深入就越精微，也就是说层次越深，毛细血管和神经线越细，所以堵塞越严重。
一层是指皮下肌肉层，二层是指脏腑，三层指骨骼骨髓。不过不能截然分开！
从第一天开始站，有氧运动就开始了。氧是大能量，血液中含氧量不断增加，身体的活力就越强，但是人体储存氧的能力有限，所以存在一个能量转化的过程；第二个发生变化的是消化系统，故而大部分功友在极短的时间内肠胃蠕动鸣响。因此人体能量的基本来源就是靠肺和肠胃。肺和肠胃功能的逐步加强得益于血液含氧量的提高，所以留住血氧是重中之中，关键在于如何减少消耗。站桩是静功，静就解决了这个问题。血氧70%由大脑消耗掉，30%由肢体运动、生理活动等消耗。历来的养生法门都强调静，就是这个道理。
人体第三方面的能量来自外界，功力较深的功友有深刻的体会，在此不作繁复。
通过一段时间的站桩，动脉中血氧和血液中的营养物质增多，通过脑电波的诱导催化，不断产生能量反应，释放热能，扩张毛细血管，还有细胞内的生物电产生传导，于是麻热胀等功感出现。起先出现在局部，等到全身基本有了功感，就是说较粗的微循环动脉内血液质量有了较大提高，表现是能量交换加快，释放出更大更多的热能，血液流动活力加强，血管得到扩张，这时强劲有力的动脉血必定要冲击被堵塞的微循环系统，堵塞严重的地方就是病灶。
病灶里面是什么东西？以往无法流动的血液中的寒凉水性垃圾、受损或坏死的细胞群体，代谢废物、甚至病原体等等。总之，病灶是身体自己安排的排污口，也是身体的垃圾收容所。
随着功力增强，气血冲击力不断提升，病灶渐渐清除。一层的病灶反应层次很浅，多数以红疹的形式出现在病灶附近的体表。但是会出现多次。
当皮下肌肉层的病灶基本消除后，站桩者浑身能感到热或者温热，尤其是后背。如果腿脚发热厉害，则脏腑虚火严重，体质虚的功友可能会出现较长时间的腿脚酸胀热汤红肿，若红肿热烫严重，说明身体有两大疾病，一个是脏腑的，一个是血管的。
修炼一层通时，疾病反应几乎人人能过关，但也有不能过关的。主要有两方面没有把握好，一方面是站桩中气血下行，另一方面是站桩中微动。掌握上三下七的站桩方法，气血下行问题可以圆满解决；站桩中微动调桩却不易掌握，成了站死桩，导致气血运行无方向无力量，冲不动病灶废物。
要学会在站桩中微动，配合体内变化产生的微动，内外统一协调的微动起来，能大大加强气血的冲击力度。站桩有素的人，仔细看，还是有小动的。风中旗水中鱼也指站桩的微动，属于内外一体的整体动。
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