有一句老话说：“想要长寿健康，食品安全必不可少”。因此，现在在菜场或超市购物时，我们常常可以看到食品药监部门抽检各种商品，以确保市面上的绝大部分食品都是安全的。但是，一些商家为了节省成本会在制作方法或油方面做手脚，从而导致这些食品完全成为垃圾食品。接下来，我们要介绍的几种食物，可能你经常食用，但实际上它们是真正的垃圾食品。让我们来看一看吧！
第一种垃圾食品是奶茶。许多女孩喜欢喝奶茶，觉得它甜美可口，而且还有珍珠，咬在口中十分Q弹嫩滑。虽然奶茶好喝，但不建议多喝，因为大多数奶茶中都添加了大量的添加剂和糖精。长期饮用可能会导致发胖，并对身体健康产生不利影响。因此，奶茶被归于垃圾食品范畴。
第二种垃圾食品是烧烤食品，无论是羊肉串，还是烤鸡腿，这类烧烤食品都非常美味，在夏天更是层出不穷。尽管它们美味可口，我们还是建议少吃烧烤，因为经过烧烤食物性状偏向燥热，加上多种调味品，会刺激胃肠道蠕动和分泌消化液。烧烤是最不容易烹熟的一种烹饪方式，常食用未熟透的食物会很容易感染寄生虫，对身体健康带来危害。
第三种垃圾食品是油炸食品，例如炸鱼，炸鸡排和炸油条等。很多人喜欢吃油炸食品，因为外皮酥脆里面嫩滑，香味四溢，可油炸食品不仅热量和脂肪含量高，而且胆固醇含量也很高。此外，为谋取利润有些商家长时间使用同一锅油，或使用千滚油，油反复使用就会产生致癌物。因此，大家最好少吃或不吃油炸食品。
第四种垃圾食品是泡椒凤爪。对于四川人来说，泡椒凤爪是必不可少的，因为它实在是太好吃了，而且是经典美食。然而，一些无良商家为了让凤爪的颜色更白、更鲜，会使用漂白剂，这种方法虽然能使凤爪更白，但吃起来的口感特别难吃，而且含有大量有害物质。因此，在超市购买泡椒凤爪时，不要买那种白色的，因为它们都是用漂白剂浸泡出来的，可以尽量选颜色较暗的凤爪。
第五种垃圾食品是腌制食品，例如咸鱼和咸肉，在腌制过程中，会加入大量的盐，从而产生亚硝酸盐和蛋白质等营养物质，会发生反应而转化为更差的化学物质。常食会使身体细胞下降，增加体内毒素，非常不利于健康。
第六种垃圾食品是辣条，真的不知道为什么这么多人喜欢辣条，从几岁的小孩到几十岁的老人都非常喜欢。虽然辣条是豆制品，但含有许多添加剂和油，除了味道之外基本上没有营养成分。长时间食用这类食品容易引起便秘和消化不良，还会伤害肠胃。总之，谨记以健康为重，控制自己对垃圾食品的摄入。
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