天气转凉
厚衣服要穿上
三餐也要“暖”一些
吃点暖胃、暖身的也很关键
今日分享给大家宝宝“时蔬芙蓉汤”的做法
准备食材:山药、番茄、脱皮玉米粒、鸡蛋、蔬菜碎
我选用的亲耕脱皮鲜糯玉米果肉,无添加,无防腐剂,给宝宝吃很放心。开袋即食,也很方便。
做法:
①山药,番茄分别切碎备用
②锅中放入少许辅食油,番茄碎倒入锅中翻炒至出汁。
③锅中倒入清水(根据准备的食材,需要的汤量来加入适当清水)
④切好的山药碎倒入锅中,煮至沸腾。
⑤打入一颗鸡蛋,打成鸡蛋花,再加入点蔬菜碎(宝宝可食用的菠菜,海苔等都可以)
这样一款好喝暖身的各种时蔬搭配,营养均衡,鲜香好喝,还暖暖的时蔬芙蓉汤就好啦!!
备注:如果小宝宝大一点,可以吃盐了,可以适当添加盐增味。大人也可以再另添加一些调味剂跟着一起喝。
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