什么食物有维他命c

含有维他命c的食物太多了，蔬菜中有青花菜、西红柿、辣椒、西兰花等食物，水果中樱桃、哈密瓜、猕猴桃、草莓、苹果、橘子、橙子都含有丰富的维生素c。水果中特别是猕猴桃所含的维生素C比较多，可以多吃一些猕猴桃来补充身体中的维生素，每天补充1-2个即可。在吃感冒药的时候，可以吃一些含有维生素c的水果，有利于感冒症状的恢复，还可以提高人体免疫力。