经常听一些妈妈吐槽自己的孩子，说看到孩子很多行为，比如睡懒觉啊，不讲卫生啊，学习不自觉啊，等等，都会气不打一处来，经常张嘴就吼叫，再忍不住就上手揍了。
网络上因此自诩这些情绪激烈的妈妈们为“老母亲”，意即为孩子的学习和生活操碎了心，也熬白了头。
在孩子们眼里，这些母亲雷厉风行，强势又坚韧，就仿佛披上了刀枪不入的坚硬外壳。殊不知，在老母亲的心里，他们对自己说来就来的脾气，更加的无奈和无助。
很多人有个误解，认为脾气越大的人，内心越强大。其实这是个误解，在心理学很多的研究里表面，脾气越容易失控的人，其实内心越是脆弱。
而拿母亲这个群体来说，孩子是自己的心肝宝贝，回顾当初十月怀胎一朝分娩的时刻，满脑子想的都是要如何呵护孩子长大，如何无条件的爱他支持他，没有任何人会计划要打骂他，控制他。
因此，当孩子逐渐长大，自己的行为和情绪离“初心”越来越远之后，老母亲的内在发生了变化，那就是对自己不够接纳，甚至会出现一个让人察觉不到的情绪，那就是“自责”。
我发现一个现象，大众对于情绪的记忆和了解，大多围绕在愤怒，委屈，伤心难过方面，而很少有人会注意到“自责”，殊不知，这个情绪的负面影响力，惊人的大。
1. 脾气大的妈妈，把自责当成每日功课
在很多人眼里，脾气大的人，代表着固执和自以为是。
但是以我自己的经验，以及看过很多有情绪困扰的妈妈，我推翻了过去的认知，因为我有个很有意思的发现，那就是情绪越是激烈的妈妈，他们的自我反省能力越是很强。
甚至于，只要他们看到其他妈妈有一丁点做的比自己好，她马上就会自惭形秽，自愧不如。
他们以为这是一个人有自知之明，甚至追求上进的表现。
其实他们忽略了一个重点：情绪是一种能量。而自责和愧疚属于非常低频的能量，当我们有了这样的能量，尽管我们头脑告知自己要稳重，要温柔，但是由于我们身上扎满了愧疚和自责的刺，所以我们内在的力量大幅被削弱，因此做什么都力不从心。
我经常让来访者就父母这个角色给自己打分。结果不出意外，那些脾气暴躁的，看起来很强势的妈妈们，他们基本给自己的分数不会超过50分。
还有妈妈说：我觉得我40分都不够。
他们一边大刀阔斧的给自己开刀，给自己差评，一方面又想让自己赶快改变，变成一个温和而坚定的妈妈。
这就好比我们骑上一匹马，为了让他跑得快，我们拿针在马背上拼命扎，当我们发现马只有刚刚被刺的时候才奋力奔跑，一旦停下来马上就变得慢吞吞后，我们就会不满，会认为马懒惰。
却忽略了，马光是要忍住身上的刺痛，就已经使劲了吃奶的力气，哪里来动力去专注的奔跑呢？
因此，如果一个妈妈真的要改变，那么停止指责自己，是第一步。
2 . 把100分妈妈当成人生目标?
我曾经看到过一些妈妈，他们的孩子学习成绩优秀，体育也很好，还会唱歌，重点是，说话也很有教养，我第一反应就是，这个孩子的背后一定有个一百分的妈妈。
然而，后来当我对这个孩子了解更多之后，就会收回我对他父母满分的评判，而更愿意把他们的父母当成普通人对待。
比如那个看起来学习好，体育好，还会唱歌的孩子，你以为他没有任何弱点，结果他近视眼已经500度了，而且胃肠道功能很弱，尽管有运动的习惯，但是他还是会经常腹泻，原因是他看起来积极开朗，实际上有很多的压力都藏在身体里没有发泄出来。
心理学有个名词，叫做“微笑抑郁症”，说的就是这类的孩子，他们把父母和老师对自己的要求全部内化成对自我的要求，从来不表达不满和委屈，也不喊累，但是他们的内心却极度疲劳，而且没有宣泄的压力就只能由身体去承担了。
从这里看出来，他的妈妈很擅长鼓舞孩子学习，拿成绩，但是却没有真正读懂孩子的心。
还有一个妈妈，她的女儿热情开朗，成绩优秀，而且乐于助人，但是也有个问题，就是胆子特别小，尤其是不敢与男生单独相处，一旦老师给个任务，让她和某个男生单独去完成，她就恐惧。
原因是，她妈妈把新闻里那些强奸和性侵的消息理解为是社会常态，经常在女儿面前警告，不要和男生独处，小心被人家伤害了。
因此，这个女孩就真的不敢靠近男孩半步。
有人说，造物主在造人的时候，就没有打算把谁打造成完美的，因为大自然尚且不完美，地球在暴怒之后都会呈现出海啸，地震，何况人呢？
因此，父母都不要试图把自己设置成完美的父母，这是违背自然法则，要将自己神话的荒谬想法。
3. 接纳自己，顺势而为
有个很有意思的现象，可以帮助父母更好的理解孩子。那就是当父母给自己打了个低分以后，就更加难以改善自己的脾气了。
好比我们平时在指责了孩子之后，又期待他们做的好，结果只会事与愿违。
因为有句话叫做：若想做得好，就要先感觉好。反之，如果我们自己内在感觉很受伤，觉得被攻击，我们再要求自己做的好，那也是天方夜谭。
因为自我攻击除了消耗自己的信心和希望，一无是处。
曾看过一个国外的调查，说论对孩子付出的程度，中国父母是世界之最。但是，即便付出如此多，却鲜少有父母敢拍着胸脯说：我是一个很优秀的父母。
这也暴露了中国特色的自卑情结，无论自己做了多少还嫌不够，无论自己有多少成绩，还是挥挥手说“那些不足挂齿”。
而我们都忽略了，如果父母都如此的不自信，那孩子的底气和信心又从何而来？
所以，我们平时经常鼓励孩子要接纳自己，却往往收效甚微时。我们应该检查自己内在状态，我们是否足够接纳自己？接纳自己有明显的不足，接纳自己没有三头六臂，不是无所不能……
就像我一个朋友，她在孩子第一次考试之前，就说了一句话作为安慰：我第一次考试得了8分。也许你可以比我高一点。
然后她轻松的走开了，第二天，孩子拿回80分的卷子说，原本看到人家考一百分比较难受，后来想想妈妈曾经考过个位数，瞬间就踏实了。而这个踏实又给了孩子信心，后来孩子考到了满分。
所以，当父母对自己的期待放低一点，不要频频回顾那些“历史的打骂事件”，而是允许自己犯错，也允许自己不完美，那么父母浑身都会变得轻松愉悦。
而这份愉悦会带给孩子很多安全和舒适，从而使得家庭充满了正向积极的能量，而这样的能量会让母亲更安全也更自信，因此远离负面情绪，从而成为一个真正温柔而有力量的养育者。
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