最近我在做为期6周的亲子视频会议课，在每一次课程的首尾部分，都会加入一次冥想，冥想的内容，一个是给学员身心放松，引导他们从忙碌和焦虑的状态回到轻松自在的当下。
另一个冥想，则是引导他们进入一个“未来空间”，去看到未来那个理想状态的自己。
当然，何为理想状态呢，我会事先让大家用文字或者图画描绘出来，从容貌气质，健康，事业，各类关系四个维度去设计一个饱满立体的，优秀健康的自己。
在做之前，我就知道这个“自我创造”的过程是有效的，但是更加惊喜的是，大部分学员在做了一次冥想后，他们的情绪就有了很大的变化。
同时，我在第一和第二次课程开始前，都带领他们校准自己的学习目标，意即你来这个课程到底想要收获什么？
大家纷纷觉察和思考，并找到目标。后来我让大家评估，以你当下的状态，你要达到这个目标的难度是几分（10分是最高难度，0分是没有任何难度），大部分学员都说有8分。
但是，当我们第二次做完冥想后，我再问他们：现在大家觉得你拿下那个目标，有几分难度？
结果他们表示，已经降到了4-5分。
这是什么原理？
这是让大家透过未来视角对自己建立信心，对生活建立希望，从而缓解焦虑，释放恐惧的过程。
最近我的读书群里用了一个月时间精读了一本书，叫做《改变的历程》，这本书结合了脑神经科学和量子物理学。
大家听过一句耳熟能详的话叫做：世界是我们投射的。只所以每个人眼前的世界不同，就是因为每个人内在持有的想象，感受和思维模式不同。
而在《改变的历程》里面，作者说：如果在脑海中描绘一个新的世界，就会产生积极的情绪，而当我们有了积极的情绪，我们看待眼前物理世界的感受会变得不同，而当我们感受不同，我们应对事物的行为方式就会发生改变，而一旦行为方式发生改变，我们的世界就真的变了。
这就是改变的历程。
看起来不好懂，不可信，我们再来说一个例子。
昨天我见了一个朋友，李姐，她是一个资深的心理咨询师。她的女儿几年前考上的日本一所政法大学，读法律系，明年即将毕业，女儿好像已经打算要继续深造，读法学硕士。
我问李姐：女儿当初是怎么选择专业的呢？
她说：她小学就说过长大了要做律师。
我说：难怪咯，她是先预先知道了自己未来要做什么，会成为一个怎么样的人，而更重要的是，身为妈妈的李姐也非常信任女儿能实现这个梦想， 因此她会用看待一个优秀律师的眼光来欣赏女儿。
然而，我们经常听到很多孩子问父母：我为什么要上学啊？甚至会问：人为什么要活着？
有的父母会不寒而栗，大多数会不知所措。
李姐的孩子却从来也不会问这些，因为在她的潜意识里，她早已“看到”自己未来的生活，未来的职业，所以她心之向往，并且迫不及待去努力。
而作为父母，当她有能力去相信孩子的梦想，并且认定孩子一定能努力去实现，那她后来的养育道路也会变得非常平顺。
即使偶尔孩子惰性一把，打半天游戏，或者睡半天没有起来，她却并不会焦虑，而是她知道这都是暂时的，到了时间，孩子自己就会调整过来。
所以，这里有两个关键词：相信，梦想。
父母相信孩子，孩子实现梦想。
就在今天早晨，我又听我姐姐说到一个新闻，她所生活的长沙某著名高校里，昨天有两个大学生跳楼了。
我虽然没有细问这是什么原因，但是最起码可以断定，这两个孩子的心理一定是有某些问题的。之前看到北大心理学教授徐凯文说：北大现在有大量的空心病学生，他们厌学，甚至厌世。
究其原因， 他们过去是为了父母而读书，考上大学就是终生目标了，所以他们拼尽全力去刷题，应考，最终终于光耀门楣，考上名校。
结果短暂的荣耀后，他们就陷入深度的迷茫：好像我终极的目标已经完成，那我还活着干什么？还有的孩子会认为，父母一直强调他们的牺牲和辛苦，那么我现在用考入名校来回报他们了，那我现在自由了，我可以为所欲为，甚至放弃生命。
这是悲剧发生的部分逻辑。
因此，一个孩子是为父母读书，还是为自己的读书，其过程和结果会有本质区别。
如果是为父母读书，过程就很艰难，煎熬。结果是总有一天他会中止和放弃。
而如果是为了自己的梦想读书，他会觉得每天的学习都是在搭桥铺路，他即使辛苦也依旧充满热情和好奇，他会一次次挑战自己的极限，并且在每个困难时刻，透过那个梦想蓝图给自己注入能量，继续努力。
所以，我们养育孩子，要放弃单方面埋头苦干。而是要做两件事：
1 . 发掘梦想
最好是从孩子会说话开始，就去问他：孩子，你将来想成为一个什么样的人啊？你想为社会做出什么贡献呢？
这个问题看起来没啥用，但其实特别实用，孩子会通过一次次的提问，养成主动思考的习惯。而且问多了，他会带着这个问题去观察世界，继而慢慢的搜索到自己最喜欢的职业，或者从生活中，电影里，找到他的榜样。
美国有个作家就说过，他在三个孩子小时候从不过问学习和生活细节，只会反复问他们：你们未来想成为什么样的人？你想为这个世界做什么？
孩子们刚开始不置可否，问多了，这个问题进入他们潜意识，从而引导他们去寻找梦想，继而去努力的追求梦想。
所以后来的若干年里，引导孩子前进的是他们的梦想，而不是父母的鞭子。
2 . 透过“视觉”建立相信
无条件爱孩子的前提，是无条件信任孩子。如果你过去在大脑里堆积了很多导致你不够相信孩子的画面，比如你曾经认为他努力，他不够聪明等等，那么这些想法和评价就会引导你继续去捕捉他不努力，不聪明的瞬间。
于是你得以继续的焦虑，难过，害怕和担心。
而要破除这一切，你只需要这样做：那就是借由孩子的梦想，去创造一个新的“画面”（最好用视觉冥想）。
当你能清晰的看到，你孩子未来的道路多么宽阔，他有健康的体魄，有热爱的事业，有稳定的社会关系和自我价值，甚至他每天早睡早起精神饱满……
当你看到这也的画面，你一定会会心微笑，甚至是感动落泪！
而你这个情绪的体验就会成为你潜意识全新的经验，而这个新的经验就会改写你看待孩子的视角，而当你的视角改变了，你的焦虑会降低，孩子会得到自由和祝福。
他不再需要为妈妈的情绪负责，不再需要消耗能量来应对父母的质疑和指责。
所以，他会变得专注和坚定，朝着梦想去努力。
所以，如果你在为孩子的成长发愁，那就把目光放长远，用逆推法，先认同你的孩子一定会有美好的未来，并把这个信任深入潜意识，从而解锁你对孩子的控制和唠叨，让孩子真正做他自己，成就他自己。
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