这是因为过于注重眼前的利益,为了眼前而拼尽全力,而不看持续性的结果,那么所有的努力只不过是昙花一现。
如果想要真正努力后有结果,则需要高级的自律,而不是努力,即做到延迟满足。它既是真理,也是走出困惑的关键,这是因为每种优秀的背后,都有常人看不到所吃的苦和高级自律,正是因为不断从苦难中解脱,才不断实现人生的超越。
心理学认为:只有真正接受人生实苦的现实,才不会对痛苦耿耿于怀,更不会得不到的东西而纠结痛苦,这才是高级的自律,用四个字总结就是:延迟满足。
无法自律,不是不努力,而是因为不懂延迟满足
晚上不想睡,早上不想起,不想工作,不想做事,只想发发呆,刷刷剧,就这样随波逐流过生活,这是大部分人不自律的现状。而一旦遭遇痛苦和挫折时,不是怨天尤人,就是逃避痛苦和现实,认为自己运气不好,或者生不逢时。
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就好比压力、痛苦、麻烦以及不顺心都环绕着自己,好像看到的别人都是又舒适又顺利的岁月静好。这样相比,越来越觉得自己是最倒霉的人,心中越来越感慨,为何总是自己吃苦吃累,别人却过着自由又幸福的生活。
说实话,有这种感觉很正常,也可以说这是人性的弱点。就好比人一旦遇到什么不好的事情,就会陷入“这不怪我,只是因为运气不好”的怪圈。
但是很多时候情绪并不能解决现实中的问题,即便是哭干了眼泪,现实还是束手无策。所以除了闹情绪,更多还是要积极想办法解决。
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在《少有人走的路》中,作者M·斯特克·派克认为,想要解决人生的各种问题,只有一种方法:自律。
然而道理都懂,可是还是那么多人做不到。作者认为有一个很关键的因素,那就是没有具备延迟满足的能力。这是因为人在缺乏延迟满足的能力时,就会格外关注眼下的事情,会因为一点点得失而产生颓废,甚至会产生放弃的心理。
所以说延迟满足,才是决定一个是否能够做到自律的关键因素,也只有做到延迟满足,所有的事情才能得到好转。
延迟满足背后,赋予的更高级的自律
既然知道延迟满足决定了一个人是否自律,那么延迟满足与高级版的自律又有着什么千丝万缕关系呢?
首先,人生是一个不断面对过程,并解决问题的过程,而这个过程主要解决的问题就是延迟满足。
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比如说当读书和学习时,刚一开始学就想有好结果的人,反而越没得到结果。这是因为如果抱着功利心去做一件事或者做一个选择时,就会带来各种各样的问题。
这时候只有靠着自律性,才能解决问题,甚至解决所有的难题。
其次,回避痛苦和问题带来的情绪则人的一种本能。正是因为人人都想逃避,所以说才存在心理缺陷,而这些心理缺陷阻碍了人的自律性。
心理学家荣格说过:神经官能症,是人生痛苦最常见的替代品。
可以这么理解,逃避痛苦比直面痛苦更为强烈,这是因为逃避时并不能解决问题,而只是将问题隐藏而已,同时将自己真实问题包裹起来,表面上一切如常,但实际上内心早已千疮百孔。这时候别说是自律了,自身都难保。
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最后,延迟满足意味着不拘泥于眼前的得失。大部分人因为太在意眼前的得失,才会变得功利和迷失方向。只有不纠结于眼前利益时,才会对目标坚定不移,也能从当下的困难和痛苦中不断解决问题,学会承担。
这时候才能收获真正的成长,也能养成自律的好习惯。也可以说自律就是接受和面对以及主动解决问题的过程。
高级自律,才是成功的密码
稻盛和夫说过:以不亚于任何的努力去做事,才能取得成功。
这也意味着要努力去做事,才能获得应有的成绩,而不亚于任何努力的背后的驱动力就是自律。换句话说,只有自律才能解决所有的难题,那么该如何做到自律呢?
作者在《少有人走的路》中从心理学角度提出了自律的四个原则:延迟满足、承担责任、忠于事实、保持平衡。
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也就是说对事情保持一种平和的心态,以不急不躁的心态去听从内心的决定,主动承担责任,并尊重事实,保持内心与外界的平衡,这样才能持续做到自律。
比如说先学会承受痛苦,再享受快乐,再做棘手的事情,再做容易的事情,这是为了避免“畏难”心理,而逃避难题。当我们以逆向策略去做事时,自律会越来越容易做到。
少有人走的路,虽然不容易,但走下去收获更多,成长更快。正是:上坡的路从来不好走,但风景却也与众不同。
所以说自律不容易做到,才有了优秀和普通的差别,才有了卓越和平庸的不同,而想要拥有高级的自律,就要从延迟满足这四个字开始做起。
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