真的是这样吗？细细品味，并非如此。
其实，你没有那么多观众，也没有那么多可被别人笑的点。谁还没沉沦在消极的情绪中，谁还没个无法排解的苦闷。
鸡汤告诉我们：别人都很忙，不要诉苦，不要将自己的负情绪传递给他人。
于是，更多人轻信了鸡汤的真知灼见，自己有心事也使劲憋着，直到将自己憋出抑郁，憋的内耗和崩溃。
聪明的做法，并不是所有的苦，都能自己担，所有的难只能默默忍受和承受。要知道，总有人比你经历丰富，总有人解决问题的能力比你强。
与其深陷在焦虑中无法自拔，不如主动向别人求助和诉苦，反倒能更快解决问题。
各自悲喜，也有共鸣
鸡汤告诉我们：人和人之间，都是各自悲喜。
的确，没有人能真正替另一个承担压力，也没有谁是谁的救世主。
但是你想过没有：你此时的焦虑与内耗，你的恐惧与压力，你觉得自己不够好，你为自己的人生如此失败而自责之时，其实有很多人和你有着相似的想法。
在你眼里天塌地陷的事，在别人眼里同样也很深陷其中。当你主动跟别人诉苦时，会发现你并不是那个唯一悲伤和难过的人，原来咱们都一样。
别怕什么冷嘲热讽，也别在乎别人说什么：这点小破事，至于要死要活，认为自己过不下去了，纯属矫情。
也许真的会有这样想，也可能真的会有人这样说，但这样的人毕竟是少数，不能因为极少数人的观念而让自己丧失了倾诉的勇气。
大部分人都喜欢说自己的闪光点，似乎这样才能证明自己的优秀，而将自己的缺点深深隐藏，一句都不愿表露自己的脆弱。
当然，倾诉的对象也要选择，不能见人就说自己的苦楚，而要问对人，找对倾诉的对象，这样只会帮助自己解决问题，而不会成为绑定自己的“枷锁”。
要知道，成年人更需要被理解，被关怀，被呵护，被共情。
尽管人和人之间大部分时间只能各自悲喜，但依然会有交集和共情，这些才是疗愈情绪的释放出口。
苦楚生活，都有相似
每个人心中都有一个别人进不来，自己出不去的篱笆。
如果总是隐藏心事，什么都不说，你会以为天底下只有自己才这样，一旦说出来的时候，会发现原来每个人都很苦，都在努力的讨好生活，都在负重前行中徘徊和犹豫过。
说出来的疼痛和委屈，就能很快被治愈，被共情，被疗愈，而敞开就是疗愈自我最好的方式。
这几天我敞开自己，选择为更多的小伙伴做公益咨询，解决读书、写作和情绪卡点，听了小伙伴的倾诉，发现原来她们跟以前的我一样，都会自卑和焦虑，都会迷失自己和陷入内耗。
第一次发现，之前的我并非“异类”，原来我们并没有什么不同，大家都一样会觉得自己不够好，会遇到解不开的心强，甚至会同样遇到婆媳矛盾，都有着委屈的自己和说不出的难过。
原来，每个人心里都很苦，但都不曾被人关注和重视过。
但是说出来的苦，就减轻了一半，能被共情，被清晰化的苦，又减轻一半。所有的苦和委屈，并不是空穴来风，并不是偶然侵袭，而是长期的压抑和委屈，以及不安全感累积成了负情绪。
把苦说出去，就有了分担，就有了承载，也就有了被理解和同频。
既然大家都曾经历过同样的苦涩，经历着同样的煎熬，当抱团出主意的时候，苦就被缓冲了很多。
清晰才有清醒，被看见的委屈，才有了安放。
多去诉苦，才能疗愈
之前我特别不喜欢到处诉苦的人，认为这样的人自己有太多负能量，还传递给更多人负能量，而自己也喜欢把所有的苦都憋在心里，展现给别人的都是笑容。
可是，只有自己懂有苦说不出来时的绝望与悲伤逆流成河。
不想倾诉的原因有很多，比如怕被别人笑话，怕会成为别人的谈资，更怕自己不堪脆弱的一面，被人看到，害怕别人会因此而远离一身缺点的我。
不愿意把自己的悲伤让别人看到，也不能撕开伤口让别人笑话，所以不肯多展现一点点脆弱，伪装成快乐坚强的样子。
是啊，在这个强者思维的世界中，人人都不喜欢没本事的人，人人都想远离负情绪和爱诉苦的人。
只不过，在人们的内心深处，习惯伪装自己，习惯不说真话，习惯只是将自己闪光的一面展现，而把悲伤和不堪留给自己。
你不说，难道就不存在吗？你不倾诉，难道那些负情绪就自行消失？
永远别高估自己的消化负情绪的能力，永远别太在意自己的面子，如果里子都破烂不堪，哪里还有面子的光鲜亮丽？
多去向别人诉苦，并不是懦弱，也不是负能量，而是敞开和打开自己。
别被鸡汤所迷惑，别为了外界的评论而让自己深受折磨，当自己没有能力和心力解决问题时，一定要向外求助。
除了你自己，还有很多人愿意为你伸出援助之手，愿意帮助你变得更好，这就叫做爱的传递与觉醒。
愿你敞开自己，学会坦诚，这才是人间清醒。
