夏季吹空调后，人身体乏力，流鼻涕，鼻塞，简单一招去散寒气

大家好，这里是美食简说，夏天孩子一吹空调风扇，就出现流鼻涕鼻塞的情况，可能是因冷空气刺激、空气干燥等生理性因素引起。

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生理性因素，夏天天气炎热，吹空调风扇后，在冷、热空气的不断刺激下，可引起鼻黏膜充血，从而出现鼻塞的情况。

建议吹空调时将温度适当调高，并且避免直吹孩子，还可适当加强体育锻炼，提高机体抵抗力，可有效缓解鼻塞情况。

孩子受了凉后，身体之外是燥热，体内是寒凉。

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在夏季，植物真正的万物生长比较迅速，因为这个时候，是有足够的太阳能量的加持，你看日照时间比较长，温度又比较高。

所以中国人讲的是什么天人合一，人身体这个机体，与这个植物一样，都是要经历一个春生夏长秋收冬藏，这样一个全过程，生命呢，才长了一岁。

现在高科技生活中，这个空调冰箱啊，吹的是凉风，吃的是冷饮，孩子的体内啊，夏季是虚寒的啊，所以孩子就容易受凉，那这个时候怎么办呀？

这些简单的情况啊，我们在家怎么去处理呢？这个轻微有没有办法缓解呢？

今天呢就分享2个简单的方法。

推荐食谱：［葱白豆豉汤］

材料：葱白3根、豆豉15克、生姜5克、清水一碗。

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做法：葱白洗净切段，豆豉浸泡20分钟。

锅里加适量水，大火烧开，入豆豉煮沸约五分钟后，然后转小火，把这个葱须啊放进去，也就是这个葱白放进去煮五分钟，就出锅了。

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趁热服，服后盖被出微汗，葱豉汤具有通阳解表散寒，去除肌表的寒邪，用于治疗外感风寒轻症。

葱白豆豉汤是用葱白、淡豆豉、生姜制成的中药方剂，适用于外感风寒、恶寒发热、头痛、鼻塞、咳嗽等病症。

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什么是缓解表和中、缓解头痛、缓解疲劳等功效。

1、解表和中 ，患有风寒感冒者饮用葱豉汤，可以起到解表和中的作用，体内寒气通过出汗排出体外，可以缓解发热的症状。

而阴虚盗汗者饮用，不会让患者出汗过多，既可发汗、又可固汗。

2、缓解头痛 ，葱豉汤中的葱白味辛、性微温，具有发表通阳的作用，风寒感冒患者饮用。

可以治疗头痛、鼻塞的症状，不仅能改善头痛、头昏的症状，还可以使呼吸畅通。

3、缓解疲劳 ，葱豉汤会刺激胃液的分泌，有助于增进食欲，促进食物中的淀粉及糖变为热量，可以缓解疲劳。

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葱豉汤含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等成分，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效。

风寒感冒患者饮用后可以辅助缓解不适症状，未感染风寒的患者饮用，还可以起到预防流感的作用。

那第二个方法是什么呢？

紫苏叶煮水泡脚，紫苏叶有活血的作用，用来泡脚可以改善脚部的血液循环，同时对于脚部因为血液循环差所出现的麻、胀、疼等异常的感觉有一定的调理作用。

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紫苏叶泡脚还可以解表散寒、行气和胃、还有镇咳、平喘祛痰的功效。

用紫苏叶泡脚，对于双下肢因为血液循环不好，风湿骨病导致的寒凉情况，有一定的缓解作用。

同时还能缓解疲劳，提高睡眠质量。

紫苏叶10克，给孩子煮水，大火煮开之后五分钟就行了，这个一定要注意，这个辛温发散的，不能煮时间长啊，三到五分钟即可。

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然后给孩子泡脚15分钟，头上微微出汗就行了。

这个风邪寒邪排出体外就可以了，

或者根据孩子的情况，具体对症的去处理。

也有些孩子是特殊体质，平时孩子体质就比较差，一着风寒，孩子表现立马反应比较剧烈。

所以这个呢，要用食疗把体质调理，有空的不妨试试哟。