夏天必喝的防暑汤，40度的天气也不会让你热的头晕眼花了

大家好，欢迎来到美食简说，今天与大家分享的是一款养生元气三宝汤，汤甜鲜美，味道非常好喝。

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昨天晚上十点多时候，老妈给我打了电话，就为了告诉我说她喝这个三宝汤感觉好多了。

老妈是个特别怕热的人，但是今年夏天天气再热，她也没有像以前那样就热的头晕眼花，浑身没劲儿了。

这几天我们广东那温度可热了，室外温度得有三十八九度吧，即使在屋里坐着，什么都不干，汗也是蹭蹭的往外冒，就如同坐在桑拿房里似的。

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老妈一直就是特别怕热，年纪大了，你说开空调吧，又怕吹的她这个头浑身难受，不开吧。

又怕她热的这个心烦，头晕脑胀的，动不动就中暑，平时出汗多了还容易伤元气，搞得浑身没劲儿。

后来住在我们隔璧的那个退休的老大夫告诉了我一个方法，就是每到夏至节气过后，就让我开始给我妈熬这个元气三宝汤喝。

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我妈连续喝了差不多有两年了吧，现在不管天气有多热，都不会像以前那样说动不动就中暑，而且吃东西也比较香了。

老人嘛，能吃东西就不缺营养，那身体自然就健康了，是吧？

这个元气三宝汤用到的食材非常简单，最主要它适合全家老少这个天气热的时候一起喝。

推荐食谱：［元气三宝汤］

材料：党参10克、麦冬10克、黄芪15克、枸杞3克、排骨500克、生姜三片

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做法：

1.首先将排骨清洗干净，焯水后冲干，放入砂锅备用。

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2.将所有的食材泡上十分钟，洗干净，加入砂锅内

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3.加入适量的清水，大火煮开，转小火慢炖45分钟。

4..最后五分钟的时候加入枸杞，煮好就可以饮用了。

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黄芪在这个里边起到这个补气生阳和生津养血的作用，党参呢就可以改善这个由于天气热不想吃东西胃囗，还可以改善气血，缓解内热。

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这个麦冬呢则可以养阴生津呃，帮助咱们缓解夏天吃的凉的食物多了造成的这个脾胃虚寒。

同时麦冬里边还含有大量的这个生物碱，可以帮助咱们身体减轻疲劳。

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这个元气养生汤，具有增强免疫力，养心安神，适合脾胃气虚，表虚自汗，气血两虚的人饮用。

元气三宝汤补元气，人经常不爱动，一动就满头大汗，上个楼就气喘吁吁，吃个饭就满头大汗，犯懒，体力精力都不够。

快试试这个元气三宝汤吧，非常适合这个夏天喝。

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咱们的身体也是需要养阴补气血的所以这个三宝汤喝起来汤甜鲜美。

平时没时间，假期在家又不知道干点儿什么的小伙伴，不妨好好给自己补养一下气血吧！

元气三宝汤最适合，这两天天气热的时候喝了，那你的心神养好了，气血补足了，阳气升起来了，即使是身处苦夏，也能过得爽歪歪。