”它”是修复胃黏膜,天然汤水,滋养胃粘黏膜,胃越来越好
大家好,这里是美食简说,今天与大家聊一聊慢性胃炎的问题。
胃病清零,不反酸、不烧心,胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等胃部疾病。
疾病都会伴随胃黏膜的损伤,胃酸分泌异常,进而出现胃痛、反酸、烧心、嗳气打嗝等情况,令人难受。
胃部不好的人,一般精气神都会比较差,面色不好,身体虚弱。
养胃的途径也有很多,早上的话可以煮点小米汤喝,调理一下肠胃。
日常我们养胃,核心就是修复胃黏
膜。
胃黏膜很薄很脆弱,一日三餐以及各种的加塞食物,均要经由胃初步消化后,由小肠吸收。
杂七杂八的食物刺激损伤胃黏膜是难免的。
虽然胃黏膜有自我修复机制,但是如果超过了自我修复能力,就容易出现胃黏膜的病变,表现为各型胃炎及胃溃疡。
目前,有药物可预防和治疗胃黏膜损伤,保护胃黏膜,促进组织修复和溃疡愈合。
但是药三分毒,这些药较容易出现腹胀、便秘等肠道反应,所以真不如食物帮助修复来的实在,即能填饱肚子保证营养,又能养胃修复胃黏膜。
吃面食可以养胃黏膜,尤其是发酵了的面食,即有助于消化,又有养胃黏膜的作用。
在日常生活中经常喝的小米粥对胃黏膜的营养就比较好,许多脾胃虚寒的人可以长期喝小米粥,既可以补益脾胃,又能保护胃黏膜。
推荐食谱:[南瓜小米粥]
食材:小米,南瓜,山药,冰糖,枸杞,红枣
做法:
1.先将山药,南瓜削皮切块备用
2.红枣洗净,去核切片
3.所有的食材洗干净,放入锅内加水炖煮30分钟
4.加入枸杞煮2分钟,搅拌均匀
5.放入冰糖,待糖融化后即可食用
(根据个人口味调放盐,味道也是不错哦)
南瓜小米粥,香甜软糯,南瓜糯唧唧的,入口即化,连着喝了两周,暖身又暖胃,感觉自己脾胃太舒服了。
此外,饮食中的山药、小米也有养护胃黏膜的作用。
银耳莲子汤,经常服用也可以养护胃黏膜。
推荐食谱:[银耳莲子羹]
材料:莲子,银耳,红枣,海底椰,冰糖
做法:
1.将莲子,银耳,海底椰冲洗干净,清水浸泡一个小时。
2.红枣清洗干净,去核切片待用
3.银耳泡软之后切碎
4.所有的食材洗净,切好之后,放入电压力锅,按煮粥功能键
5.煮好以后,根据自己的口味加入适量冰糖
银耳莲子羹喝起来甜甜的,带着奶香味,隐约还透着莲子的微苦滋味,是一道很不错的滋润养胃汤品。
现代人,由于饮食不规律,慢性胃炎越来越多对于消化系统的疾病,食疗是有一定作用的。
特别像消化性溃疡、慢性胃炎等疾病,饮食调节可以说是关键。
吃对了,不仅能调理肠胃,还能帮助身体尽早恢复。
慢性胃炎一般表现为中上腹部疼痛或者有饱闷感,食欲减退,可能有反酸、嗳气等症状。
也可能出现胃部灼热、消瘦、面色苍白、贫血等症状。
慢性胃炎的食疗,是很有讲究的,毕竟直接吃进去的食物是必须经过胃的。
所以,既然胃生病了,更要善待它。
首先,必须减轻胃的负担,较少对胃的刺激。
清淡流质饮食为佳,最好能少吃多餐,细嚼慢咽,生冷辛辣刺激性的食物就要完全避免了。
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