女人坚持每天一杯，养好气血，告别脸色蜡黄，50岁都不显老

大家好，这里是美食简说，我们平时常吃的一种水果叫做桂圆，它不光是水果，它也是一味非常好用并且功效很多的中药。

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桂圆并不仅仅是日常生活中所常见的一种水果，在中医方面桂圆也是一味中药材，用桂圆肉泡水喝，有以下几种作用:

第一种，具有补脾益气的作用，可以用来治疗气血不足、身体虚弱等。

第二种，在睡前喝桂圆肉泡的水，具有缓解疲劳的功效，可以用来治疗失眠。

第三种，桂圆肉泡水喝具有养血的作用，可以用来治疗女性的月经不调、血虚等。

桂圆它的学名叫做龙眼肉，它味甘性温，归心脾经，它的功效是补益心脾，养血安神。

第一个功效，就是补气血的作用了，那对于很多气血亏虚的，浑身没劲的，乏力的，爱头晕的，面色发白发黄的，眼睑没血色的。

有以上情况，有贫血的感觉，这种情况的人是身体虚乏了。

女性朋友月经量少，色淡，那这个龙眼肉就可以来帮忙了，它具有温补益气血的功效，对身体是特别好的。

可以常用一些大枣、当归、枸杞、黄芪来一块儿泡水，达到比较好的补气血的功效。

推荐：［补气血养生茶］

材料：黄芪、桂圆干、麦冬、红枣、枸杞

做法：将所有的食材洗净，红枣去核，放入养生壶，按养生键煮20分钟，每天2次饮用。

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第二个功效，就是补益心脾了，对于心脾两虚效果好，因为它归心脾经。

所以说对于这种心血亏虚，感觉总是容易心慌，心悸，睡眠特别差，并且伴有一些脾虚的表现，肚子胀，消化功能减退，大便不成形等情况。

有些朋友一伸舌头，舌头两边全是齿痕，像这样的朋友，龙眼肉它的帮助就比较的好用了，那尤其是有心脾两虚，并且伴有失眠，睡觉特别差，总是爱多梦，睡后易醒的这样的朋友，

那这个龙眼肉，它既能养心养脾，又能治疗心脾两虚导致的失眠，所以说这个龙眼肉对于我们平时帮助特别的大。

第三个功效，对于血虚面色蜡黄的朋友，很难看，并且又有明显的血虚的问题，蹲久了起来头晕，一查看，有一点点贫血，还出现了手指甲发白，舌淡苔白这样的表现。

那龙眼肉少，也可以帮忙，那最后一个对于体虚虚乏的人，

推荐：［桂圆红参茶］

材料：桂圆干10克，红参5克

做法：桂圆去壳，剥肉，将龙眼肉与红参一起放在，保温杯里闷泡半小时即可饮用。

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比如说呢，像年龄大了身体虚，得了重病身体虚，产后身体虚，还有做了手术身体虚的人，用龙眼肉滋补有比较好的补虚的效果。

龙眼肉并不是所有的人都适合用，因为它性温，对于体内本身有火的人，就要减量用了。

龙眼肉，别看着小小的一味食材，它能滋补气血，可以调心脾两虚，面色萎黄，还可以补我们身体的虚乏，心脾补好了，气血补足了，身体精神自然好！