昨天小弟发了一张陈氏太极拳老架一路、老架二路的区别。大家很热心的顶我，顶的小弟热泪盈眶。小弟第一次在此论坛发帖，大家反应这么好，我觉得这个太极拳视频网的拳友素质不是一般的高呀，有木有！我决定以后就在这里混了，望大家多多关照多多关照！
好了，废话不多说，继续分享由小弟整理出来的太极拳资料。
昨天说了初学者应先要学习老架一路拳，以培养扎实的基本功，也就是我们说的打地基。我们都知道，一座高楼只有地基是不能称作高楼，学拳也是一样，只打地基是不够的，还要有楼层，而太极拳的楼层是什么？答：老架二路拳。
学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济学老架一路拳，是去僵求柔的阶段，老架二路拳是柔中求刚的阶段，而刚柔相济阶段是需要老架一路和老架二路相结合练习，全面掌握太极拳的核心技法，也可以分为初级、中级、高级三个阶段，当然上面还有大师级、宗师级，个人结合实际认为大师级是融汇贯通化繁去简的阶段。也可以叫悟道阶段。宗师级就是通过自己领悟的道，开创适合自己道的创道阶段。不知说的对不，呵呵。可以发帖讨论
初学者应尽快渡过去僵求柔这一阶段。通过一路拳的练习，让身体内外学会放松，把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉，为下一阶段的学习打下坚实的基础。
下一阶段学习的老架二路拳，不仅弥补了一路拳发力不足的弱点，而且对老架一路拳技的提高也大有促进，做到柔中求刚。
刚柔相济阶段，需老架一路和老架二路结合练习，全面掌握太极拳的八种基本方法。“棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠”是太极拳拳架和推手中运用的八种基本方法。其中，“棚、捋、挤、按”为四正手；“采、列、肘、靠”为四隅手。陈氏太极拳的各种套路和这八种方法是紧密联系的，老架一路和老架二路拳围绕这八种方法各有侧重点，其中，一路拳以四正手为主，四隅手为辅，二路拳以四隅手为主，四正手为辅。将老架一路与老架二路结合学习，才能更全面地掌握陈氏太极拳的核心技法。 在此，我需要提醒一下，学习陈氏太极拳需要一步一步来，不能操之过急，否则很容易造成拉伤，疼痛的危险。
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