陈式太极拳的本质

的本质实际上就是太极拳的根本方法，也就是常说的基本功。由于太极拳门派众多，理论繁多，多少年来，人们对于什么是陈式太极拳本质这个问题始终争论不休，莫衷一是。

有的人认为练拳要多练习拳架，拳架练好了，就可以健康就可以防身了。有的人则认为应该站桩，让内气慢慢流动，来练习内功。还有的人主张只练习推手和散手就可以了……
         
对于初学者来讲，听了这些争论便很容易不知所向，身不由己走上弯路。其实，以上争论只是看到了事物的表面现象，并没有深入到事物的本质中。

陈王廷的《拳经总歌》第一句就写有“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依”。陈鑫的《太极拳缠丝劲论》第一句就说到，“太极拳，缠法也”。其实我们不难发现：陈式太极拳的每招每势都离不开缠丝劲，都是在缠绕，都是在螺旋运动。每一势的蓄力，每一势的发力都是在走弧线。就连丹田内转，内气的运行都在做旋转运动。只有以缠丝劲为基础和核心，才能使内气达于全身，才能达到“一动无有不动，一静无有不静”，才能达到“一羽不能加，蝇虫不能落”的高度灵敏的境界；只有以缠丝劲为基础和核心，才能处处圆活，处处切线，以螺旋旋转化解掉对方的力，从而达到引进落空、四两拨千斤的境界。

陈式太极拳素以刚柔相济，四两拨千斤，发劲迅猛等显著的技击特点闻名于世。要想练出这样的特点，使内功提高，就要清楚陈式太极拳的本质――缠丝劲。