"圆裆" "开裆" 知识详解

　　圆裆的目的是为了让下盘符合力学的拱弧结构，古时候中国多拱型桥，人们造桥就是利用拱弧的原taijiquan8.com。造桥前先做一个扇面的木架，然后从底部的两端呈半弧状排列垒石头，到中间合拢阶段的最后一块石头是在圆弧拱的顶点，也就是相当于人体的裆部，底部的两端就是好比人的两足。好的造桥师，垒石时不用灰浆，合拢最后的石头放上之后，拿开木架，大桥纹丝不动，原taijiquan8.com就是能把力量传递到两端导如入地下。所以中间的石头的大小就是影响到圆弧结构的合taijiquan8.com。石头太大，也许就是故意的开裆撑裆，大桥没有应力，石头小了，就是尖裆和荡裆，架子就会散掉，即使*肌肉钢精扯着，毕竟不是一顶合taijiquan8.com的桥......

　　开两腿的马步来体会拱弧的原taijiquan8.com是容易的，但是太极拳是多步伐动态的拳，有时是一条腿为主的虚步，这时拱户弧（裆部）也要有虚虚圆撑的意。太极拳并非仅强调裆的虚圆，而且强调无处不圆，人非球状，只能处处尽量成圆弧，不可强成弧线处，也要有意会。

　　无数弧线成半球，无数圆圈成球体，拳势静处为半球，拳式动时如滚珠。所以太极拳的线路轨迹是圆滑的点、线、面、体的弧型运动。

　　开裆是把胯关节松开，松开在早期是极力由内向外挣横的，后期是松开的。做法只有一条，在拳架正确的基础上反复牵拉，外形上主要看膝与大腿前面这一平面及胯关节的立体空间关系。开裆之后会在行拳过程中每次放松的时候，都能感觉到上身的力量下落到腰腿处会产生一种弹力。弹簧样的力，能吃进外力，能反还外力。
　　
　　档圆有几大好处，
　　一则，便于使气机流畅而不滞。观诸站立式气功锻炼时，都要求圆档。
　　二则，便于用力。力是从腰发出去的，但圆档可以使足生根，腰更容易发出力量。
　　三则，圆档可以保护肌肉不受伤。
　　四则，圆档可以通畅足三阴经，三阴经是太极之本。