太极拳基本功采挒肘靠视频解析

棚在两臂，捋在掌中；挤在臂身，按在中攻。采在十指，挒在双弘；肘在曲使，靠在近用。进在云手，退在卷弘；顾在三前，盼在七星；定在有隙，妙在其中。

远的用拳脚，近的用肘心。不要伤害到对方。不管是向前还是向后，都是顺着对方。　刘庆洲太极推手-基本技法讲介：采、挒、肘、靠。非常的详细！太极拳基本功采挒肘靠视频解析请看：