疗愈你的内在小孩：探索自我惠及他人，让亲密关系和谐有爱

有一句话是这样说的：有的人用童年治愈一生，有的人用一生治愈童年。

我们都理解越是亲密的关系，越在意越容易出问题。越喜欢一个人越患得患失；越在意一个人越容易失去；越在乎父母越容易关系紧张。

很多人生活都很普通，正常工作，正常交友，只会在特定事件出现，触碰到敏感神经，反应特别大。

有位朋友小艳讲了一个自己的故事。

春节时，小艳追着喂饭，孩子一岁半。她一时没注意，孩子就摔了。

婆婆说了一句，都那么大个人了，都看不好孩子。

那一刻，小艳感觉很委屈，孩子那么小，总爱跑跑跳跳，偶然摔跤是很正常的反应。

婆婆为什么要说她，平时婆婆也没帮着带孩子。朋友顿时感觉委屈难堪，最后哭了。

这样的反应，出乎所有人意料，搞得到场面很尴尬，孩子也害怕哭了起来。

这件事情，小艳说她闷在肚子很久了，不吐不快，说出来就舒服了。

平时小声讲话的人在咆哮；平时不动手的人在施暴；平时平和的人在紧张。

小艳说，平常她不这样，在那一刻，她忍受不了。

每个人有情绪都会发泄出来，可能有些人比较温和，有些人比较暴躁。

如果童年时期欠缺玩具，长大后会买一堆；如何童年时期欠缺裙子，长大后特别喜欢买裙子；如果童年时期欠缺的是爱，长大后会追逐爱。

有些人会意识到自己不对劲，但是具体的原因是什么？或许根本不了解，或者一知半解，让人头疼。

看了《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》，发现很多行为、情绪的出现，就是满足不了自己的内在小孩，很多莫名奇妙的行为、情绪有了合理的解释和处理方法。

 

发现创伤，疗愈自己

如果不是“上帝”般存在的孩子，他可能就是另外一个类型：“恶魔”的意象。

有些时候，人的内心是封闭的，不愿意向别人敞开。

北大学子弑母，案件已经过去几年了。

案发时间是2015年7月11日，案发地点在福州教育学院第二附属中学教工宿舍内，吴谢宇趁母亲谢天琴换鞋时用哑铃将其杀害。并且事后安装了报警器和摄像头，手机远程监控家里。

据吴谢宇的说法，是母亲谢天琴对他管束太严格，导致心里已经逐渐扭曲。

案件没有发生之前，没有人会预料悲剧的发生。

吴谢宇的心里有创伤，从未曾对人言。同学、朋友、身边人对他的评价都是正面的，说吴谢宇和人交流沟通有一手，但是偏偏和母亲谢天琴的沟通却出现问题呢？

人总喜欢钻牛角尖，他对我不好，我要报复；他故意的，害我出丑；他老打击我，害我没自信。

一件事情发生，当事人难以面对，会找到完美的借口为自己开脱，全都是别人的原因，造成这样的后果。

事实真的如此吗？可能别人无心的，可能别人就随意的一句话，可能别人开玩笑，每种可能都有可能。

很多悲剧的发生，都是沟通不到位造成，如果可以顺利沟通，或许就能够互相理解，悲剧就可能不会发生。

但是，并不是每一个人都能意识到自己的内心创伤。

内在小孩没有得到满足，导致想法越来越偏，从而做出极端的事情。

如果我们能够意识到，这样的想法是没有依据的、错误的、可能致命的，那么我们就会做出修正，做出正确的、利于他人也利于自己的事情。

如同书中所说，人的潜能是无限量的，你探索自我的过程也是均可限量的。

人的一辈子那么长，无论对错都有迹可寻，追根问底自身行为的动机。

探索自我，寻找内心的创伤和缺口，疗愈自己。

 

观察实践，教育孩子

接纳内在的小孩，不仅可以探索自我，也能帮助我们教育孩子。

在一次家长会交流，一位宝妈说：小时候爸妈管教严格，不会做或者做不好作业，爸妈就会打她。

当她成为妈妈以后，教育孩子也是这样，经常是孩子不听话，就狠狠打他。

一次打得比较重，突然间，她意识到好像这样打孩子是有问题的，但是具体问题在哪里？她又找不到。

有天孩子跟妈妈说：我玩的时候想做作业，又静不下心来写作业，虽然玩了那么多天，但是我都好像没有玩过。

这时，宝妈才意识到焦虑会传递，当妈的焦虑孩子的学习，孩子也会因学习而焦虑。

同时也意识到，教育模式会循环的，如果不懂得改变，可能一代一代传下去。

这样的模式是非常可怕的，错误的做法一直存在，教育孩子是为了让他更优秀，而不是为了重复。

想要改变，需要不同的做法，需要学习新的教育方式，需要学习新的沟通方法。

宝妈最后说，接纳内在的小孩，让自己有勇气、信心改变，变得不再焦虑，变得从容。

我们每一代人的教育，教育环境不同，教育理念不同，教育政策也有所改变。

因此，需要适应时代，运用不同的教育方法教育孩子，让孩子有进步，让孩子适应这个时代。

宝妈说，她是看了《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》，自我疗愈、自我调整，教育孩子也不再单纯靠打，也不会带负面情绪和孩子交流，陪伴孩子的质量高了很多。

有些困惑、有些问题我们不懂，都会去请教别人，或者看书学习，办法总比问题多。

观察客观上优秀的孩子，除了学校教育，家庭教育也占了一半，家长学习进步，也是给孩子做榜样。

每位家长受教育不同，孩子接受的家庭教育也不同。

无论如何，发现问题想到学习，是一个好习惯。通过学习，教育孩子也会得心应手。

如同书中说的，“我不行”来自父母的贬低，以及“棍棒底下出孝子”的教育。

期待，每位家长都懂得学习，让每位孩子都有自信，迎接人生的挑战。

 

沟通了解，乐助他人

看书不仅对自己有益，有时帮朋友分析情况，也可以有一个清晰的认知，并及时帮助他。

现代生活压力大，很多人忙于工作，没有时间探索自己，或者不想费神思考。

这时，看对一本合适的书，就很容易解疑答惑。

文中有一个例子，让人印象深刻：

有一个男孩，他的父母都到南方打工去了，孩子留守在家。

在他5岁那年的春节，他的父母回家过年时带回来一个小妹妹。小妹妹两三岁，穿着很漂亮的衣服。男孩觉得父母在外面一定生活得很好。

男孩特别渴望父母能把自己也带走，但是父母并不打算带着他。到了父母又要离开家外出打工的时候，男孩跟在父母身后一路哭着喊着追到村头，拉着父母的衣服，求他们带自己一起走。

他说他记得很清楚，在北方的凛冽寒风中，父亲拎着他的耳朵往回扔；因为他的耳朵上有冻疮，整个耳朵被扯裂了一大半。

这种被抛弃的感觉，它会萦绕不散，一辈子跟着我们。

《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》

书中说：因为以前被父母亲抛弃的记忆太深，对他来说，一旦形成这种亲密关系就意味着可能再次被抛弃。

对于有过类似经历的人，他们都难以走进亲密关系，因为一踏进去，会发现不适应，或者总在想着会不会被抛弃的问题。

这样的经历，相信部分80后、90后，都有经历过。

有位朋友梅子就是这样，每天担心来担心去，很烦恼，每次都找朋友抱怨，在朋友圈子里都出名了。

不是旁边的人看笑话，而是感觉她的担忧是多余的。

但是深陷其中的梅子，是察觉不到的，朋友再多的提醒，都不如安静听她说话比较好。

直到，有次朋友给梅子介绍了一本书《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》，看了这本书才让她省悟过来，原来她的内在小孩受伤了，而她根本意识不到。

负面情绪，每个人都有，有人选择独自消化，有人喜欢对人倾诉，适量的倾诉有助于舒缓情绪，但是太多了，变成情绪垃圾，不是每位朋友都可以包容，可以当情绪的垃圾筒。

很多的心理书籍都是由案例组成，如果不是亲身经历，或者亲听倾诉，就不会写出来让大家看。

看的人感觉有用，并且认同，那也是对作者最大的认同。

有时分享，只是为了不再犯错。

可能挽救一份感情，可能挽救一份亲情，谁知道呢？说不准的。

 

有位得道高人是这么说：

得道之前，喝茶时想吃饭，吃饭时想喝茶。

得道之后，喝茶是喝茶，吃饭是吃饭。

我们所有人都明白，今天就是未来。过好今天，活在当下。

向优秀的人取经，看优秀的书吸取养分，让所有人都得“道”。