在难熬的日子里，学着自愈

逛了一圈微博，看到一个话题：那些难熬的时刻，你是怎么度过呢？

而评论区点赞最高的一句话就两个字：硬抗！

“硬抗”这两个字真的是道出了绝大部分人数不尽的无奈和心酸。

生活就是问题叠着问题，而解决问题的方法有千万种，不管是哪一种，我们都要学着安慰自己：没事的，最坏的结果已经经历了，那么往前走的每一步，都是在变好。

所以，勇敢大胆地往前趟过去吧。

我也曾有一段特别丧的时期，一些可以治愈自己的小方法分享给大家，希望能对你有一点点帮助。

01.大哭一场

大哭一场，绝对是解压最有效的方法之一。

医学上也证明：哭能激活“快乐神经”，大哭以后会激活副交感神经，有助于稳定情绪，同时，大哭能排出锰。

锰是左右情绪的关键物质，眼泪中的锰浓度是血清的30倍，锰通过大哭排出体外，达到解压舒缓情绪的作用。

所以，你看，医生都建议，难熬的时候，允许自己大哭一场，也是可以的。

2019年，我入职了一家CRM互联网公司，从此就开始了我崩溃的时刻。

这是一家工作节奏很快的公司，每个季度都有KPI考核，考核的结果跟年终奖挂钩，所以大家为了不成为那个垫底的，只能拼了命的加班工作。

随着工作量的增加，加班成了我的常态。随之而来的是我的身体也严重超负荷，而刚好那个时候，又跟男朋友分手了。

那天，我买了一打啤酒，回到房间，一边喝啤酒，一边大哭。

用我朋友的话说，就是撕心裂肺、肝肠寸断，想把所有的委屈、不甘和遗憾都哭出来。

现在回想起来，我当时喝了那么多啤酒，都没有喝醉，也许是喷涌而出的眼泪把我的醉意都哭没了吧。

大哭一场后，我感觉整个人都轻松了。

就像有一句话说的：“未曾在深夜里痛哭的人，不足以谈人生？”

最难熬的时候哭着哭着，也就睡着了。

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。沿着光的方向，跑起来，就一定能到达我想去的地方。

生活很苦，工作很丧，学习很累，但明天仍然要继续。

02.逛逛超市

我一直都很喜欢逛超市，尤其是和爱的人一起，我在前面扫荡着货架，他在后面推着购物车，那种感觉很温馨。

琳琅满目的货架，热情洋溢的售货人员，眼花缭乱的小零食，形形色色的顾客，大大的格子间，容纳的不仅仅是商品，还是人间烟火。

若是有美妙的音乐和香喷喷的面包，那就是完美地“扫街”。

所以，从灰心丧气到满血复活，不需要多么伟大的疗愈方法，只是一件微不足道的小事，就足够治愈我们的生活。

《士兵突击》有一句经典台词：

 “有意义的事情就是好好活，好好活就是做有意义的事情。”

我想有意义的事情，是能够让我们成长，让我们自洽，治愈我们生活的每一件小事。

小王子里面说：

One loves the sunset, when one is so sad.

当一个人情绪低落的时候，他会格外喜欢看日落。

所以，在难熬的时候，学着自愈，也是治愈生活。

03.放平心态

杨绛曾说：“每个人都有一段异常艰难的时光。生活的压力，工作的失意，学业的压力。爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教他怎么与他们握手言和，所以不必害怕。”

这个世界原本就是这样，我们会遇到形形色色的人，也会遇到无法想象的恶意，会对这个世界感到失望。

但只要熬过去了，你就会发现，那些你曾为生活流过的眼泪，最终都会成为你坦然面对一切困难的勇敢和底气。

在难熬的日子里，学会放平心态，再难，也总会有盛满阳光的那一天。

好啦，这就是今天分享的全部内容了，如果觉得写得还行，就请点个赞吧！

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头条|百家号：杨小橙呀

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本文作者：杨小橙