超级简单有效！3个方法，让你彻底摆脱不甘于现状又不思进取状态
按照我说的这3个方法做，让你彻底摆脱焦虑迷茫的困境！首先，我们要理解“不甘于现状”和“不思进取”这两种状态的底层逻辑。“不甘于现状”等于“想要又得不到”，“不思进取”等于“懒得动”，也就是说，“想要又懒得动该如何破局？”只在脑子里想想，谁都会想，但要做到，却如愚公移山般艰难，不经历个九九八十一难，还真的不成事儿啊。我知道，「恐惧改变」这个心魔，会束缚着我们的成长，它让我们只能躲在自己的世界里，仅露个小窗，眼巴巴地渴望着，窗外那些闪闪发光的人。01
曾经，我认为只要有强大的自控力，就一定能改变现状，但每次改变都坚持不了多久。经历过很多失败后，我发现自控力强并不代表行动力就强。后来我尝试了很多方法，直到在《起床后的黄金1小时》这本书中了解到：人可以通过睡眠来整理记忆、感情或经历。也就是说，不管你昨天经历了什么，经过一晚的睡眠，第二天，你的注意力和精力又会重启。在早起的时间段选择做什么，你的注意力就会聚焦什么。比如：如果我们起床后的第一件事是玩手机，那我们的注意力就会被手机中更多的信息吸引，大脑对手机里的信息接收也越强烈。但反过来，我们也可以进入另一种状态。如果起床后我们先读书，读得越多，脑子里的问题和感触就越多，我们的注意力也越聚焦在读书思考这件事上，久而久之就会形成习惯。所以，我们要思考，早起后的1小时，你最想要干什么？可以是读书、化妆、拍照，也可以是跑步、健身、画画。如果实在想不出来，先全部写下来，然后对其进行打分，找到分数最高的那个，坚持下去，只做重要的事，逐渐形成早起惯性。比如：早起读20页，并写下读完后的感想；早起背5个单词，并能默写出来。02
很多人一开始定计划、定目标，总是定得太高，比如：早起跑步1小时，早起读书1本书，坚持了4、5天，就放弃了。人们总是高估自己的能力，而低估了自己的行动力和坚持。这也是为什么人们总是“三天打鱼两天晒网”，而学习英语单词总是停留在A页。所谓匹配舒适区边缘，就是做起来有点难，但稍微努力就能做到的事情。比如：把每次跑步1小时，改成跑30分钟，跑完就走走；把每天学习1小时，改成学30分钟，时间一到就不学了。你想想，坚持30分钟，是不是比坚持1小时容易得多了呢？这个原理同样适用于生活中其他要坚持的事情，在自己稍稍努力就能做到的范围内，既不费力，也能让自己快速成长。既然知道了这个原理，现在不妨拿出你定的计划，看看你的目标，是否匹配你的舒适区边缘？如果不匹配，就需要调整你的目标了。03
其实，很多事情，你只有发自内心真正地渴望和喜欢，你才会去行动。曾经看过胡歌的一个采访，采访中，有一位摄影师女孩是胡歌的忠实粉丝。当年女孩原本放弃考大学了，但是看到胡歌的博客后，受到其正能量的鼓舞，就下定决心要考上大学。如今已大学毕业多年的她，成为了一名优秀的摄影师。她还站到了胡歌的面前，采访到了自己的偶像。女孩激动地说：“你给了我很多正能量，是我长这么大，唯一喜欢的一位演员。你一直是，永远是我的光。”听完这个故事，真的有被感动到，这大概就是追星的真正意义吧！而好的偶像，真的能改变一个人的一生。所以，当你没有目标迷茫的时候，不妨给自己找个榜样，有榜样力量的加持，你就会在内心深处特别想要成为那样的人。当你相信了自己是个怎样的人，你就会成为什么样的人。脚底下有阴影，是因为你在迎着光，当你快撑不下去时，就迎着光奔跑起来吧，直到你也能成为那束光。01.改变从早起后的1小时开始，你完全可以聚焦最想做的事情，打破「不思进取」的现状；02.匹配你的舒适区边缘，选择有点难但稍稍努力就能做到的事情；03.寻找榜样，跟着榜样走，你只有先心动了，你才会去行动。感谢你看到最后，我是杨小橙，如果这篇文章对你有用，请留个小心心，让我知道你来过~头条|百家：杨小橙呀
本文作者：杨小橙
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
