原文：
五色令人目盲；
五音令人耳聋；
五味令人口爽；
驰骋畋猎，令人心发狂；
难得之货，令人行妨。
是以圣人为腹不为目。
故去彼取此。
诗读：
绚丽多彩的时候
我们的眼睛会看不见
声音嘈杂的时候
我们的耳朵会听不见
味道过浓的时候
我们的味觉会消失
纵情声色的时候
我们的心神会离开
拿着贵重物品
我们的行动会妨碍
合道的圣人们
他们只求身体的温饱
不求感官的享受
在生活中总是有取有舍
每天看见五彩的颜色
心灵的眼睛就会闭上
每天听见杂乱的声音
心灵的耳朵就会装聋
每天吃着浓汤厚味
心灵的味觉就会失灵
每天放纵自己的身心
身体的神明就会离场
每天掂量着金钱财物
脚下就会停止不前
要学习那些合道的圣人
合上我们外欲的双眼
睁开黑暗中的内眼
在虚空中看见永恒的光明
世界永远灿烂一片
腹中只需和气一团
诗后若语：
记得女儿上初中时，有一个晚上参加家长会，我看了一眼全班同学，发现没带眼镜的只有两个人。
现在，十几年过去了，作为一个小学生的母亲，我发现最困难的事情，就是想让儿子保持自然视力。
两千五百年前的老子就说了，五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。所以读这一章，只有一种感觉，那就是做母亲的无奈和无力，那就是作为现代人的无奈和无助。
当下社会，生命一旦降生，便置身于五色，五音，五味，心发狂，为目不为腹的嘈杂环境，便离自然生命越来越远。
人类在怎样自找毁灭而不自知？不可知，不可想。
本章内容，语言简单明了，大多数人也耳熟能详。但是，能真正领悟到为腹不为目的重要性，全在于个人体验。
若要怡养身心，不妨照此章践行一二。
苏格拉底有一次上街时说，怎么这街上全是我不需要的东西。
相信现在的大街上，我们不需要的东西已经更多了。或者说，我们需要的本不需要的东西，已经更多了。
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