湿气一来又肥又丑，教你五种方法赶走身体湿气！

要说祛湿这个概念是从哪儿传出来的，其实就是从咱们大广东。

于是开启了一波举国祛湿热潮，似乎你不去去湿，你都不好意思出门跟人打招呼。

这自然是非常好的想法，但我们要正确认识湿气的各种区别，再祛湿。

尤其是广东的趋势方法，祛来搞去的，搞的一身寒湿。

湿气，究竟是怎么来的？

湿气的来源，有两个，一个是外界大气候，这个很简单啊，你们瞅瞅你们那头下了多久的雨了

气候，是湿气的来源之一。

那人体在面对外部湿气的时候是怎么抗的呢？

答曰：阳气。

你们可以把自己想象成一个个小太阳，自身阳气在散发，不断蒸腾外界的湿气。

这是人体自救，但是时间太长了，会伤到阳气。

那还有一种湿气，很麻烦，跟当地的生活饮食习惯有关系。

比如广东凉茶、煲各种寒凉的汤。

喝下去，你一时间是爽了，爽完之后，脾阳肾阳就伤到了。

所以另外一种湿气，是人体自己运化不动了，淤积在体内慢慢产生的。

这是湿气的两种来源。

那么下一个问题，湿气，能不能彻底清理干净？

答曰：不能

原因很简单，体内的湿气，最最原始的状态，是水。

请问同学们，你们知道了湿气的源头，是体内的水以后，还会做梦把湿气彻底干掉吗？

真有哪个笨蛋把湿气都弄走了，就意味着你可以离开祖国麻麻了，埃及欢迎你。

埃及=木乃伊，干巴地跟风干腊肉一样。

所以说了，不要妄想去把所有的湿气全部干掉，做不到的。

我们要做的，是不让湿气影响到我们，跟我们处于一个和平相处的模式当中，就可以了。

就和癌细胞一样，每个人都有，每个人每时每刻都在生成，但它懒得搞你，你也就不知道它的存在。

好，理解了这个了，我们来说说中医里面常见的祛湿的方法。

第一个，我估计你们听说过，叫芳香化湿。

意思是芳香类的药物呢，可以祛湿。

其实不对，芳香类的药物并不是直接祛湿，而是芳香能够醒脾，可以振奋脾阳，那脾阳加强了，脾胃运化功能就起来了。

这个时候就可以让人体自然而然达成一种清阳上升，浊阴下降，清阳发于腠理，浊阴归于六腑的状态。

这个时候当然就没有湿气了。

但是注意，芳香类药物有一个不好的地方，这类多数温燥，比如最常见的孜然，所以用多了会拉不出来粑粑。

碰见湿热体质的，反而会加剧热像，所以我们不会将其作为最优选择。

再者是另外一种，胜湿。

谁能胜湿？

答曰：风

这个很好理解啊，你们出差的时候，衣服被淋湿了，跑去宾馆第一时间事情当然是搞个风筒来吹啊。

所以风能胜湿，那我们人体怎么样才能让体内“刮风”呢？

养肝！

木生风。

我们让肝气舒达开来，五脏六腑都可以感受到肝气的徐徐春风，所以春季让你们养肝，参加了养肝打卡营的同学都感觉很舒服。

你们以为我建议你们喝佛手玫瑰花是为了单纯的调畅肝气，其实我在给同学们夏季祛湿做准备。

明白了吧？但是这种方法呢，很慢，所以我们也不推荐。

而且看季节，看辨证，那么我们再来看第三种方法——燥湿。

什么是燥湿呢？

就是借助温热的药物，来给身体烤火。

你们可以想象一下，一条湿哒哒的毛巾，你想把它折腾干巴，不外乎就是吹风（风能胜湿），然后是烤火（苦温燥湿）。

但是问题又来了，谁吃饱了撑得每天抱着附子、黄芩、黄连啃啊？

生活太无趣，所以日常保养，也不推荐。并且你不会用的话，问题比较大。

比如，我们的养心打卡营，我本来想扔点苍术进去给你们，但想了想，算了。

那玩意儿跟桂枝甘草煮一起，煮出来跟煮泥糨子差不多，别说喝了，我闻见那玩意儿都够了。

那第四种方法——渗湿。

渗湿很好理解啊，见过滚筒洗衣机吧？

洗衣机是通过离心力把水甩出来，其实也是渗的一种。

但你不能把一个大活人扔进去啊！

那有人说，老师我能不能去玩旋转木马，那玩意儿也是甩。

……

去吧，吐了别说是我教的。

其实渗湿，说的是汗水。

比如我们经方里面很有名的，越婢汤，麻黄汤。

其实都是渗湿的一种方法，但是渗湿，要求更高了，需要我们的肺非常牛逼。

那有些人呢，大夏天其他人一身汗，他一点汗没有，这种多数是心脏有问题，要么就是肺气不足。

但心肺本身就是一体的，所以先让同学们在养心打卡里面玩一段时间。

到了秋天，我再收拾收拾你们的肺。

而之所以一开始不用这招儿，很简单啊，经历过口罩以后，谁敢说自己心肺功能非常好？

第五种——利湿

利湿怎么理解呢？利水或者说利尿，通大便。

那谁能利水？淡味能利，我们说甘淡渗利就是这个意思。

淡味呢，本身是甘味的余味，而甘味是阳药哦，所以可以放心用。

那淡味是甘味、是余味，你就更不需要怕了。

所以日常调理的时候呢，我们用淡味渗利的方法，来收拾湿气，是最合适的。

因为这个玩意儿，第一不会加剧寒湿，第二不会加剧湿热。

虽然慢，但安全，皮实。

那你们两轮打卡营都跟下来了，心阳脾阳我一点都不担心，所以你可以放心祛湿了。

同时淡味还有一点好处，补津液。

中药很好玩，很多中药只对坏死的东西产生兴趣。

对体内本身好的东西，没兴趣。

比如葛根、半夏，它们只对于坏死的水，把坏死的水清理掉，本身的好水，它们管都不会管。

我之前说你们用伏湿膏的时候用错了，当时还有人不服气，说这东西就是拿来拉肚子的。

不是的，伏湿膏本身是淡味渗利的，它里面几乎把除了风能胜湿以外的所有东西都拿了过来。

这是个中正平和的好物，所以你们不要把它单纯当做拉肚子的去用。

注意用量，它既能祛湿，还能补水。

我们有个方子，叫实脾饮，这个我经常提到，用来治疗肝硬化肝腹水这些病的时候用的。

厚朴、白术、木瓜、木香、草果仁、大腹子、附子、白茯苓、干姜、甘草。

这是方子，里面有几个玩意儿是大毒。

你把那几个大毒的拿掉，你们会发现，几乎都是甘淡味的。

所以我们日常的时候，就可以多吃点甘淡味的食物。

比如时鲜蔬菜，几乎都是。

当然你别跑去菜市场抱着胡椒，辣椒，魔鬼椒……跑过来跟我说，老师你让我吃的！

我没让你吃！

以上，就是我们面对湿气的时候该用的处理方法，好多需要用到偏性很强的药物。

我选的方法，是这其中最安全，不挑体质的人。

然后呢，我们的湿气很恶心

补充一点知识点

因为湿气时间长了，会化火。

这个时候，很多温病派的医生呢，就一味地去辛凉化湿了。

全是凉药，其实这不对。

因为湿热呢，我们的处理方法是先把湿拿走，保留热，然后再去慢慢把虚热清理掉。

因为热，来自于阳。我们不能祛湿的时候伤到阳，伤到了更麻烦。

而寒湿呢，最好处理了。

热药丢下去就可以了，先让你上上火再说。

以上便是祛湿的常见几种方式，具体操作流程，会在后续给大家更新。

最后，祛湿可以，但千万不要盲目祛湿。

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