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从咨询者当中，我发现很多人分手后都会长时间陷在“想不通”“怎么会”中难以自拔。
想不通当初的山盟海誓怎么就瞬间成为了梦幻泡影，怎么会当初说要永远在一起的那个人毫不犹豫地决绝离开。
拿这些问题去求助朋友，求助情感达人，求助星座运势。
但是，除了你自己以外没有任何外人外物能够帮到你啊。
你希望的是不要死，而不是死的明白。
你其实不稀罕什么真相，只是想让一切像过去一样。
小傻瓜，这怎么可能呢？
这个世界唯一不变的就是一直再变，这就是无常。
再者，我不觉得一个不舍得放手的人有多爱对方，喜欢是「就要」，但爱是「算了」。
当你遇到真正心动的人，连架都舍不得跟ta吵，更何况ta另有所爱，真的爱ta会放手祝福。
一、那既然不是真正爱ta，为什么很多人分手后会走不出来？
主要有以下三点：
有分离焦虑症
其实很多人内心都有分离焦虑症，这是源于小时候抚养者没有及时给予我们抱持，所以让我们对任何的分离都特别敏感。
常见表现就是手机不离手、另一半不秒回就担心ta是不是不在乎自己，严重的就是亲密关系里遇到家暴依然忍着，因为害怕另一半离开自己。
有分离焦虑的，内心敏感脆弱，常常需要依赖某件事某个人，把别人的离开当作对自己的否定。
没有能力“看到“另外一个人是活生生独立于自己的存在，特别缺乏安全感，总想要死死抓住另外一个人来填补内心的空洞，并不具有真正的爱人的能力。
这种关系注定是交缠的，激烈又消耗的。
不甘心
很多情侣分开后，依旧对另一半念念不忘甚至产生怨恨情绪，是因为“不甘心”。
这种情绪常常产生于以下情景：
1、另一半曾经对ta各种百依百顺，忽然有一天另一半离开了，ta觉得自尊受损；
2、另一半在颜值或其他条件上比ta优越
3、ta曾对另一半各种付出，各种花钱、各种伺候、各种服务、各种无微不至的照顾；
以上原因，时过境迁，有朝一日，另一半断然与之分手，就会产生极度的“不甘心”情绪。
担心找不到更好的
诚然，很多人是担心自己“青黄不接”，找不到更好的。
但事实上，这种心理无论到什么岁数都只能痛苦纠结循环往复重蹈覆辙。
愿意彻底放手改变自己，多考虑自己的问题在哪儿，如何解决是才是最好的，如此根本不必愁苦什么青黄不接的问题，因为品质不好的人根本不能近身。
真爱不分年龄，你做好自己，自然也会遇到更好的另一半。
二、分手后该怎么走出来呢？
一定要自信自爱，要有一种优越感，就是「如果自己是一个优秀的异性，那我一定会喜欢自己」。
比如我有一闺蜜，是一个很自信的人。
她认为自己会赚钱会理财会下厨，情绪稳定情商高，身边的人都喜欢我，因为这样的心态和自信，现在的她不担心单身，不担心分手，不担心没人爱，这也是常说的“底气”。
感情上心态好了，才能收获和享受好的感情。
你相信什么，就会遇见什么。
自信自爱，才能清楚自己要什么，并且会为之努力。
如果遇到的人不能提供自己想要的，立马换人，不会纠结痛苦。别人不喜欢自己，不会觉得是自己差，而是觉得别人没眼光。
努力精进自己，只有自己足够优秀了，才会遇到同样优秀的同频人。
无论男女，人生都要要努力前行，为了自己见更大的世界，也为了自己更优秀能值得对方对自己深深的喜欢。
你要将自己照顾好了，你才有能力以后照顾对方。你要自己把自己变得足够优秀，自信，独立，而不依附，这是所有亲密关系能够持久的秘方。
如何测试自己是否足够优秀去寻觅优秀的另一半呢？
试想一下，如果你自己变成了一个优秀的ta，回不会对自己感兴趣，如果不感兴趣，那就找一下是什么原因让自己不满意，然后从这点上着手加以改善。
否则你自己都接受不了的地方，别人也不可能接受。
三、做好自己后，如何才能选择优秀的另一半呢？
第一，找对象的时候，不能只看对方当下的样貌财富地位或其他外在条件，重要的是看对方的责任心。
我始终认为，一个人的人品最靠谱的地方，就是责任心。
责任心强，他们会有契约精神，拥有契约精神，不管爱亦或不爱，不管你是否破产，你是否有钱，一旦确立这种关系，责任心强的人永远不会产生背叛行为。
可以看看ta会不会为你们的未来打算规划，或者床上是否主动做足安全措施等等。
不要想着当下没有责任心，以后随着关系的深入会更好。
事实上，一个人恋爱前期的表现如何，后期也会一样，甚至是变本加厉，不能怀揣侥幸心理。
第二，看ta解决问题的能力，看当你碰到问题是否积极给解决方案，自己碰到问题时是不是行动多过抱怨。
我曾经跟我男朋友，带着亲戚家的小孩在游乐场玩，明明两位baby筋疲力尽了，我还固执拖着他们去下一个园区。
结果，走到一半小孩突然就不愿走了，说很累很累，男朋友并没有责怪我不负责的行为，反而蹲下来哄小孩，并且抱着两个小baby回到了车上。
第三、看ta是社交状态是否得体。
观察这一点就看跟你朋友相处他是否懂体恤人，跟他的朋友在一起他是否依然照顾你。
餐桌礼仪、待客之道、是不是抢结账，抢结账是偷偷买单还是要故意演一场戏啊诸如此类都是比较基本的。
社交得体，懂得体谅照顾，是不能忽略的一点。
两个在一起，以后必定免不了很多宴请，这个时候ta能协助你顾好流程和亲戚很重要。
第四、看ta最失落最难过的时候是否依然关心你爱护你。
要看一个人的格局和温度，往往不是在他顺风顺水的时候，而是在他失败受挫的时候。
比如失业，亲友背叛。投资失利等等，这种时候，方见最真实的心态与格局。
四、在一段新的关系里，如何掌握分寸？
一定要回到自已本身，把自己的“牌”打好，不全副身心依托在另一半身上。
我有一朋友，总会追问她前男友的恋爱史。
当得知前男友的几段感情后，她开始不安，害怕自己也会被分手，而所有的不安开始演变成一种消极的自我否定，她觉得自己一无是处，可以完全被取代。
最后她的消极自我否定创造了她最害怕的事情，前男友和她分手了。
所以任何关系中，只有先关注自己、认识自己、别人才能看到你的存在。
我们每个人需要关怀的只有我们自己。
设好底线，占据优势地位。
恋爱初期，不要一味装傻。你可以把标准拿出来，你喜欢什么，你不喜欢什么，一一说把牌亮出来。
两个人从吸引到确立恋爱关系，总要有一个人主动一些，都等着对方推进，最后就"凉"了。
不管是什么关系，有底线都是最重要的事情。
底线就是悬崖边生死线，哪怕退一步就会坠入万丈深渊。
接受无常，给自己留后路
永远要记住，承诺都是不靠谱的，这个人今天可能是爱你的，没错。但是明天因为你的一些做法，ta产生了反感，明天就可能不爱你了。这都是正常的情况。
很多人，爱得太满，给别人压力，也不给自己留后路。
真正融洽的相处模式，是一种你懂我，我懂你，要给自己留后路，有所保留，这样大家才可以两不计较和平分手。不要伟大到只有自己把自己感动了。
分手了，接受对方没有爱的能力，接受对方其实并不尊重你，接受他并没有把你放在他的人生计划里的事实，接受分手，接受一切的结束。
彻底放下，才能更加专注于自己。
之前在书上看到过一句话，
当一个人将自己让与他人时，他最容易丧失自我。
所以呀，在感情中要学会多爱自己一点。对方要走，就不再挽留，
大路朝天各走一步，不藕断丝连，不拖泥带水。
分手不是坏事，单身也不是坏事，人生伴侣是为了丰富自己的人生，是锦上添花的那朵花。
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