很多咨询者问我,
如何保持精力充沛,高效率地完成不喜欢的工作/学习任务呢?
其实不难,做到以下七点即可:
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1. 把赚钱当成是一场打怪升级的游戏。
为什么大佬们富得漏油财富自由,还是喜欢在资本世界里冲锋陷阵披荆斩棘?
他们不累吗?
答案是,真的不累。
因为他们把赚钱当成是一场打怪升级的游戏。
他们的着重点在赚钱这个博弈过程,而非“钱”这个最终结果。
这场真实世界的赚钱游戏,就和小孩子玩大富翁一样,玩游戏哪会觉得累呢?
虽然目前我们远不及以上思想境界,但其心态也可习之一二:
因上努力,果上随缘。
无所畏惧勇往直前,同时承认人事不可控的局限性。
不要怂不要慌。
告诉自己,这场游戏打赢了就是弯道超车,人生赢家;输了也没关系,就当吸取经验,提前演练。
如此心态,轻装上阵,反而能保持精力充沛,一举获胜。
2. 不好为人师。
人之患在于好为人师。
一些刚踏入社会的小年轻最容易犯的错误就是好为人师,自以为多读了几本书就能指点江山挥斥方遒。
不可否认,你的初心可能是好的。
但是,你就确定自己的建议那么好?
是真的人人受用吗?
事实上,自认为的好心最后大多会被当驴肝肺,自己精力殆尽的同时也落下了诸多怨言。
毕竟,人成长的好坏都要亲自体验撞撞南墙,才能心服口服地乖乖活着,你的一片好心有时候会间接剥夺了别人成长的机会。
因此,学会在别人要往火坑里跳的时候袖手旁观不言一语,将会收回大半精力用到自我增值上。
3. 学会资源互助。
无论于职场还是情场,学会资源互助很重要。
一个人再精力旺盛,一天也只有24小时用来奋斗,其中还要吃喝拉撒睡。
因此,在公平的时间资源里,学会依靠他人的力量与资源相当于横向扩充了自己的时间运用面,成功机率自然也比单线发展的人大。
譬如,
一个人孜孜不倦地写文章,凭着些许才华与傲气或许能带来可供赞叹的虚名,但也只是虚名了,除此之外,并无利得。
反之,假如他运用优秀的文章与其他优秀平台(广告公司、网络小说、咨询平台等)资源互溶,相互帮衬,那么他将会在相同的时间使用率内达到最佳效果,四两拔千斤。
同理,古语有云,门当户对。
谈恋爱的双方,如果能资源互补,互惠互利,互旺共赢,才能更好地建立一个健康稳定的家庭。
4. 有所为有所不为。
经常出差的人都知道,即便只有一个行李箱,但只要把里面的东西合理摆放,是可以放下很多东西的。
反之,如果你胡乱放置,几件衣服就塞满了,更不要说容纳其他工作上的重要文件。
同理,我们觉得精力不够,困、倦、疲、乏,大多是因为没有规划地瞎忙和重复消耗。
因此人要学会有所为有所不为,把事情的先后次序整理规划按序执行。
先做回报率最高的事情。
常常有一个情况,重要的事情,因为难而放到最后执行,不重要的事情,因为简单反而放在了最前头,总想着等自己完成了简单的事情,做好了心理准备再去挑战复杂的。
结果拖着拖着不了了之。
事实上,很多人不成功的原因,是因为大部分时间都在做一些无用简单、回报率低的事,从而避免去触碰那些让自己害怕的领域。
但也是这些领域,藏着命运大彩蛋,你不耗费时间鼓足勇气去闯一闯永远也不会成功。
因此,学会整理事情的优先次序,把回报率高的从现在开始放到第一优先级,能更快到达人生的巅峰。
炮灰和智者的区别在于:
前者什么都会去做,后者知道什么不应该做。
人的精力有限,所以学会舍弃一些无用的事情,才会轻装上阵走得更快更远。
因此,空闲时候静下心来梳理自身状况,好好想一想什么事情是多余的,是负担,就把它扔掉,把精力收束起来,专注于少量事物,这会是很强大的能量。
5. 作息时间碎片化。
人是不用睡太多吃太多的。
根据这些年来的观察,精力旺盛的人并不是因为吃得多睡得稳,反之,他们的作息和饮食时间是碎片化的,很少连续睡觉传统医学规定的八小时。
但他会午休的时候眯二十分钟,开会前时十分钟,马上就回血,所以我们永远看到他们精力充沛。
反之,睡太多没什么好处,越睡越混沌的可能性很大。
6. 无视年龄局限。
接触过很多同龄人,或比我更小的小年轻,
二十几岁没有发财的就问自己“为什么心里没点逼数?”
三十几岁明明还身强力壮却装得老朽昏聩。
反正,都在哀叹人间不值得,把自己的懒惰归咎于年龄上,
说这些话和皇帝问贫民“何不食肉糜”有何区别?
十八岁到三十岁这个阶段,无论是朝气、健康还是脑袋灵活度,任意一项“年轻资本”都能秒掉大部分中老年人。
反之,认识一些老男人,真的是老男人,六七十岁了,精神比年轻人还好,一谈到赚钱、项目、资源,马上两眼放光马不停蹄。
因此,年龄永远不是局限,说年龄是局限的多半想以此作为懒惰的挡箭牌。
反正我看新闻过劳死的还是年轻人多。
7. 放弃各种APP。
我觉得现代社会,要把精力用在刀刃上,首先要放弃的就是各种APP。
某音某手某书,其实是奶头乐的衍生品 。
所谓的奶头乐,是为了安慰一些在现实生活中“被遗弃”的人,转移其注意力和不满情绪,让他们心甘情愿地接受自己的境遇与阶层。
不可否认,各种APP短时间内可以给人带来片刻的欢愉与麻醉,但也是这些APP,悄无声息地消耗掉一个人用于正事上的时间与精力。
因此要保持精力充沛来做正事,便要学会放弃一些无用的片刻欢娱。
以上七点,是自省亦是共勉。
概括起来,要精力充沛,很简单:
极度专注,活在当下,百折不挠,无视局限。
作者简介:
缪斯,
资深情感领域
和心理学领域研究者。
针对
两性情感、心灵疗愈、
格局提升、个人成长。
等有资深见解。
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