营养师王丹祝你和宝宝及家人健康。
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都知道妈妈十月怀胎，是一个十分辛苦的过程，而在这段期间，妈妈的身体里如有不适的反应或者其他变化，这都会影响到宝宝的健康发育。因此今天我们就来说说妈妈如果在太冷或者太热的环境下，会对胎儿带来哪些影响？希望这里我们的新手爸爸和妈妈们都能多多注意！
医学报道，孕妇的基础代谢率比一般人高25%，会产生更多的热量，因此体温也比一般未怀孕的女性高0.2℃~0.5℃，而孕妇的耐高温能力又比较差，所以她们比普通人更怕热。
因此丹丹老师温馨建议：
1.饮食适当，不能暴饮暴食
怀孕期间，有的妈妈食欲特别好，在不注重饮食量控制的情况下，体重增加的也比较多，因此皮下的脂肪也会随之增厚，进而影响孕妇的自身散热，所以在夏天时，孕妇是很容易中暑的。一旦发生中暑，轻则恶心呕吐、胸闷心悸；重则会导致高热、晕厥，呼吸困难，口唇青紫，大量失水造成脱水还会威胁母儿生命。
2、控制好室内的温度
孕妇处于温度较高的环境下，尤其夏天，首先注意室内房间阴凉通风，不要在拥挤闷热或者多人群的地方久留。 其次孕妇不要让自己太劳累，並且多多饮水，可以适当饮用绿豆汤来防暑降温，但注意冰激凌或者雪糕尽量不要食用，因为它们的热量高，会让孕妇感到更加热。最后孕妇在医生的指导下适当使用风油精，清凉油等避暑药物。
孕妇在受冷或者脚下着凉时，正常情况下是不会有不规则的宫缩反应，因此也不会影响胎儿的发育。但是病理性宫缩就会影响胎儿的缺氧状况，比如说母亲有基础性疾病，这里指妊娠期高血压疾病,心脏病,糖尿病等，在到孕晚期妊娠时限过长也可引起胎儿缺氧.。
丹丹老师温馨建议：
孕妇自身要保暖好避免着凉感冒， 建议孕妇可以使用热水袋保暖,按时产检是非常必要的。如发现胎儿缺氧，则即可就诊吸氧。
如果着凉感冒，建议按摩：“风池穴”
位置：子后大筋(斜方肌)两侧入发际的凹窝中。。
按摩法：需要准爸爸站立以双手大拇指轻轻按揉风池穴，或以单手大拇指和食指按摩，另一手则固定其头部。当然准妈妈也可以随时自己按摩哦!
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