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丹炎妍营养师
营养师王丹
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。新生儿每天都会接触到细菌病毒和其它微生物，在接触这些微生物时是否会得病，很大程度上取决于他们的免疫力的强弱。宝宝6个月后，会开始慢慢建立自己的免疫系统。宝妈为了增强宝宝的免疫力，下面这几件事千万要注意，这几件事会影响宝宝的免疫力！
一、宝宝营养不足
营养对免疫系统的建立有着很大的帮助。人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，如果宝宝营养缺乏，免疫力就会低下。母乳是最适合6个月以下宝宝的食物。母乳里面有着非常多的宝宝需要的营养素和多种免疫细胞和抗体，所以，纯母乳喂养应该满6个月。虽然日后会给宝宝吃一些辅食，但是母乳喂养至少到宝宝1岁。对于添加了辅食的宝宝，一定要做到均衡营养，不要让宝宝有挑食、偏食的坏习惯。
二、生活环境过于干净
宝妈讲卫生是很好的一件事，可以防止宝宝病从口入，但是如果过于干净，就会导致宝宝接触微生物的机会少了，让宝宝无法产生抗体。家里的环境只需要干净，不需要什么东西都消毒。宝宝适当接触泥土、灰尘也是一件好事，只要在宝宝接在接触这些东西后可以把手洗干净就可以了。与健康温顺的宠物一起玩耍，都没有关系（建议家长陪伴玩耍，避免宠物玩闹中误伤宝宝），但是不要和宠物亲吻。
三、睡眠质量差
睡眠是保持正常免疫力的很好的方式。要想宝宝发育好，就要让宝宝有一个良好的睡眠。科学研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病。家里要营造一个良好的睡眠环境，不要吵醒睡眠中的宝宝，患有睡眠的疾病要尽快带宝宝去医院治疗。帮助宝宝养成规律睡眠的好习惯，培养宝宝的昼夜观念，不要让宝宝睡懒觉和熬夜。
四、给宝宝滥用抗生素
丹丹姐姐在之前的文章就提到过，一有点小问题就给孩子吃药，服用抗生素是极其错误的观念，它会极大的伤害宝宝的免疫！滥用抗生素会把宝宝身体里面的有细菌全部杀死，但是这里也有有益菌，这些有益菌能够在一定程度上抑制致病菌的繁殖，防止疾病的产生，要是有益菌被消灭光，宝宝的免疫力自然就会下降了。免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素会导致人的免疫力无法提高；同时，致病菌却得到了锻炼，造成了细菌耐药，最后会导致抗生素再无效果。
五、宝宝过度或过少运动
适当的运动能够强身健体。同时适当运动也能提高宝宝体内免疫细胞的活力。可是，运动量过大对身体是有伤害的，会让具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，让宝宝的免疫力下降。宝宝的运动要根据实际情况来安排。爸爸妈妈最好让宝宝每天都能运动一下，天气好的时候可以去室外运动下。运动后要是宝宝精神状态好，吃饭、睡觉都很正常，说明运动量合适；要是宝宝出现了异常现象就说明运动量过大。这个时候宝妈就要注意让宝宝休息一下然后给宝宝补充水分和食物，注意下次的运动需要减量！
六、宝宝情绪差
免疫力与人的情绪也有极大的关系，不良的情绪会造成宝宝的免疫力下降，积极的情绪可以提高宝宝的免疫力。宝宝感知家人情绪变化的能力是很厉害的，家庭和睦、被爱包围的宝宝情绪会很稳定，也会比较健康。所以在宝宝成长的过程中，家长们一定要让宝宝开心、快乐。这样宝宝的免疫力也会有很好的提升。希望每个宝宝都能快乐成长！
那么关于宝宝免疫力的提升，我们除了避免上面的几个情况，我们还可以让宝宝食用全麦食品以及牛肉等食物！不知道大家还记不记得乳铁蛋白（LACTOFERRIN,LF），这个营养元素也对宝宝十分的重要，同时有助于提高宝宝的免疫力！
乳铁蛋白是母体中非特异免疫系统的重要成员之一,是母乳中的核心免疫蛋白，乳铁蛋白在母乳中的含量比较丰富,约占母乳蛋白质总量的20%；乳铁蛋白一般在初乳中的含量要高于成熟乳。所以丹丹姐姐建议各位宝妈在条件允许的情况下要坚持母乳喂养,这样可以极大的提升宝宝的免疫力！乳铁蛋白具有抗菌、抗病毒和调节机体免疫等功能,被誉为“健康的第一道防线”,对初生婴儿的营养需求和生长发育极其重要。
但是有很多家庭因为一些原因，宝宝无法吃到母乳。丹丹姐姐建议可以单独服用乳铁蛋白，科学研究表明,口服乳铁蛋白安全可靠,无副作用。即可满足婴儿生长发育的需要,同时又对婴儿的健康起到保护作用,对非母乳喂养婴幼儿营养的需要尤为重要。关于乳铁蛋白更多的相关内容我们可以点击链接详细查看→
（本文为营养师王丹个人观点，如有雷同纯属巧合)
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