改变自己的第一步，清空你的收藏夹

  昨天发了一条关于改变自己的视频，有人问我也想改变自己，可是我不知道怎么改变，从哪儿开始？下面就给大家分享一下关于怎么去改变，有人一想到要改变，是不是觉得改变就是马上关掉手机，卸载娱乐软件，整理自己的仪表，制定详细的计划以及目标等等，你想你是不是也会这么做？其实这些都不是真正意义上改变，反而是你为了符合改变这个词从而做出的一些应激反应。很难具备持续性，因为你还没有想明白自己想成为哪类人，你的愿力不够，稻盛和夫讲：心不唤，物不至，一切始于心，终于心。就是这个意思。所以你的改变又从何谈起呢？

下一个问题，怎么能知道自己想成为什么样的人呢？这个问题我没办法回答你，因为每个人的追求都不一样，这里只给大家介绍一个方法。讲这个方法之前我们先说下收藏夹，大家你可别小看了收藏夹，它是最能体现一个人的地方，体现在哪里？你的爱好、兴趣、方向，渴望，向往；除了一些你觉得很有意思，很搞笑的事物外。其实你的收藏夹里藏着一个你想成为的自己。比如我个人而言非常喜欢打乒乓球，曾经也是大学校队队员，我收藏的都是一些高水平的视频，最起码水平是要高于我的，或者是一些对我有用但是我还没有掌握的技战术，你想想你是不是也是这样。

其实收藏夹还隐藏着一个极大的心理学陷阱，叫做“心理张力”,也叫蔡格尼克效应，指人对未完成事件的记忆比已完成事件更深刻的现象。通俗地说就是人们更容易忘记已经做完的事，却对没有完成的事念念不忘。为什么你的收藏夹容易吃灰，因为当你看到好文章想要阅读却不得不被打断时，心理张力便开始发挥作用，让你感到紧张，时刻提醒你要完成阅读，然而这时，你想到“收藏”并完成了收藏的过程，也就成功地完成了一个有趣的转换：本来未完成的事件是“阅读文章”，但是当你想到收藏的那一刻，未完成事件在心理上巧妙地变为“收藏文章”。于是当收藏完成的时刻，我们的心理张力大大减少，内心的紧张程度也降低，从而容易忘记自己曾经收藏过这篇文章的事，也自然不会去看它。如果上面的解释你听不懂的话，那看懂这句就够了：收藏使我们落入计划的“陷阱”，让我们对未完成事件的动机下降。现在在想一下，你是不是就是这样？

好了，理解以上概念，也许现在你就明白了，为什么改变自己，一定要先去清空你的收藏夹，因为在里面你可以找到那个你想成为的人，下面请你花上两天、三天、哪怕一个星期也好，逐个的清空你的收藏夹、抖音、微信、知乎、B站等等。把一块蛋糕吃进去，一定要能慢慢地消化它才能变为自己的东西。汲取的营养才能让自己成长。所以，快去做吧。