随着瑜伽的普及，瑜伽馆遍地开花。
但是很多情况下，因为网络宣传的误导，大家对瑜伽并不完全了解，有时甚至带着偏见，结果很多朋友有想要学习瑜伽的心，但不知道该如何选择课程。
所以今天就来给大家介绍一下瑜伽馆的课程。
既然说到这，我们还是先从什么是瑜伽开始。
Yoga，瑜伽，其实源于梵文，源于印度，是古印度六大哲学派别之一，根据《瑜伽经》的定义——瑜伽是对意识活动的制约，或者你也可以从字面上理解，联结，不仅是身体层面的练习，更是身体平衡之后，心理以及精神的练习。
现在你在瑜伽课堂上练习的所有肢体动作，我们称之为体式，asana（梵文）。原本在所有体式练习结束之后，身体应该是放松的，意识应该是平静没有太多杂念的，精神是愉悦并且饱满的。但是瑜伽到了西方，慢慢被分成很多流派，变成了西方式瑜伽（偏体育运动），再经由很多错误的网络知识传播，以及人们的自行理解，更是偏离本意。
（注意，我这里说的偏离本意，并不是说瑜伽练习必须向灵性发展，灵性发展是瑜伽的一部分，身体活动也是瑜伽的一部分，接触身体上的问题，身体平衡之后，才有转向灵性的可能，但当然，你可以选择不向灵性的方向发展。但是练习完体式之后的身、心、灵也依旧维持瑜伽的自然属性，即你会感觉到身体放松，意识平静，精神饱满。因为瑜伽是向内的，而非现代体育发展中的竞技精神，向外发展，你会去和别人比较，会要求自己达到某个目标，你会焦虑或者对自己怀疑，最后放弃，这些不好的体验会深藏在你的内心，有时候你自己会觉察不到。而瑜伽所有的练习都是接受自我，专注当下，所有的结果都是自然而然，水到渠成。）
（这个是Yantra，坦诚瑜伽里的几何图案，我画的）
在这样的哲学背景下，你应该听说过古典瑜伽四道：业力瑜伽、奉爱瑜伽、圣王瑜伽、智慧瑜伽。并且你还会听说过这些：
昆达里尼瑜伽：昆达里尼瑜伽讲的是超能量系统，并给出种种技巧来控制生命之气，以获得对心智的控制。
哈他瑜伽：向初学者强调清洁术、体式、呼吸法、手印和收束法等。通过利用这些方法来控制生命之气。
曼陀罗瑜伽：用声音来控制心智。
坛城瑜伽：用几何图案来控制心智。
纳达瑜伽：用音乐。
拉亚瑜伽：专注内在的声音及光。
其中，圣王瑜伽是圣哲帕坦伽利总结而成，并在《瑜伽经》中详细描述，也因为其练习被分为八支而被称为八支瑜伽。在后面这些不同八支瑜伽的形式中，所有的八支都必须修习。基本原理相同，强调点不同。这必须修习的八支包括：
持戒
精进
稳定的体式练习
生命能量控制法
感官内收
专注
冥想
三摩地
回到瑜伽课程的选择上。
前段时间出门介绍自己是瑜伽老师，提及去国外学习瑜伽，被问了一个问题：你为什么不学中国的瑜伽？这是一个好问题，我当时的回答是，因为瑜伽起源于印度。但是我现在想想，还因为其实国内瑜伽教学理念，我不认可。
你会看到现在市场上有很多课程：
有功能类的：肩颈理疗瑜伽、办公室瑜伽、女性瑜伽、力量瑜伽、塑形瑜伽、产后瑜伽、孕期瑜伽等
有流派类的：悉瓦南达瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、寰宇瑜伽、流瑜伽等
有各种器具的：空中瑜伽、球瑜伽、轮瑜伽、环瑜伽等
娱乐性的：舞蹈瑜伽等
我刚接触的时候，也有这样的疑问？这些课程有什么不同？我要选择哪些课程？难不难？
功能类的课程看到名字可能还会选择，我想活动肩颈，选择肩颈理疗，我想产后修复，选择产后瑜伽，但是艾扬格、阿斯汤伽这些课程教的又是什么？空中瑜伽这听起来就很难，我能学吗？
其实，这些所有的课程，教的都是哈他瑜伽，有些甚至都不能称为瑜伽，仅仅是用瑜伽动作编排的身体活动课程而已。
如果你看中瑜伽背后的理疗功效，想真正学习传统专业的瑜伽，请选择一个专业的瑜伽馆或者一名专业的瑜伽老师，自己有保持习练习惯，并且具有瑜伽精神，因为这样的老师才能在授课时保证自己的学生一是练对，二是会通过自身的带领和态度，潜移默化地感染或者说把正能量传递给学生。
而如果你仅仅只是想活动一下身体，在一个集体有氛围的环境中放松自己，那么所有的课程中练习的都是哈他瑜伽，尤其是哈他瑜伽的体式部分。那么我建议，你就不需要看课程了，选择一名你喜欢的老师，保持上课愉快的心态就可以了。
OM～
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