市面上的课让你挑花眼

这个月不答疑，我出门学习了。

所以这个月是满满的干货分享月。

但在分享之前，我先回答一个问题。

之前有很多同学问我，老师，市面上这么多学习，你有没有推荐啊？

对，市面上确实有很多学习，最火的可能就是瘦身塑形类的课程了。

但是我推荐吗？我不推荐。（画重点，我不推荐，并没有说这个课程不好。）

为什么不推荐？划重点：

1. 每个人的身体状况以及对自身的感知都不一样，所以在练习的初期，非常依赖于老师课堂上正确指导。

2. 很多课程学习的时候，大家会看到宣传，诸如某某瑜伽流派创始人，几套动作打造**身材，几套动作解决**问题。很多老师会选择这样的课程出去学习，因为容易上手（毕竟几套动作下来确实可以解决60-80%的问题或需求）。但是如果对于背后的原理如果不理解不思考，这样学习回来以后，在带学员的时候，容易产生新的问题。

我之前就已经说过为什么很多人越练越伤这个问题，无外乎对自己身体不了解，同时练不对。练习本身没有好坏对错的分别，但是练不对，再好的练习也是白练，甚至搭上自己的身体健康。

健康是1，其余是0。

有了健康就是1000000。

没有健康就是000000，意思就是时间精力全白搭。

所以在这里，我把我选择课程和培训的标准发给你们参考，也希望你们在选择一个培训先思考，我为什么需要和选择这个培训，毕竟参加培训是要交学费的：

1. 我比较注重传承。如果有哪个人站出来说他是哪个瑜伽流派的创始人，我会先看他的资历，你的传承出自于哪里？瑜伽不是市面上你学到的几个动作而已，很多所谓的流派其实最后就是用到一些“互联网+”的概念，比如中医+瑜伽、经络+瑜伽，吊绳+瑜伽，轮+瑜伽，球+瑜伽，利用新鲜感赚了你们的学费，最后练出一身问题。

2. 传承意味着不是从你开始，而是至少经过几代人，数百年甚至上千年的智慧结晶，瑜伽是，阿育吠陀是，中医也是。那么他就有他背后的哲学理论，以及呈现出来的不同练习方式。

3. 当你接触到理论越深，自己练习的越多，那么创造是自然而然就会发生的，你自然知道自己需要什么，如何练习。

4. 传承同时意味着不仅仅只有你。你背后有你的老师，你的同门，他们的经验和智慧会支撑你的教学，当你教授的越多，你越明白，你的学生需要的是什么。

综上，我选择了这次的艾扬戈瑜伽学习，去丰富我的瑜伽教学。

我们都是普通人，学习能力再强也是相对有限的。

把有限的精力投入到学习的深度而不是宽度上，我们才能用最省力的方法在瑜伽这条路上走的更远。

比如中医+瑜伽，中医多么博大精深，就像瑜伽不仅仅是几个动作，中医也不仅仅是几个穴位几条经络而已。

“互联网+”的概念，我也不反对，当你打好基础，锦上添花的学习，就随便你了。

最后再说一点，也是敲黑板的一点。

不要在自己想不明白的时候，拼命去学市场上所谓热门的课程，没有意义，除了一直拼命地交学费。（当然手中银子多，随意）

明天开始，我们说说腿。

那以上就是今天的分享啦~

我是瑜伽老师Mohini，不光告诉你怎么练，还告诉你怎样更了解自己的身体。下次分享再见啦~

OM~

PS：如果你还满意今天的分享，欢迎点击“在看”分享给大家，如果你喜欢我，“关注公众号”就更棒啦！