肌营养不良患者一定要多吃的四种食物！

肌肉是我们身体中重要的组织之一，对于保持健康和强壮的身体至关重要。然而，有些人可能面临肌肉发育不良的问题。幸运的是，研究表明瘦肉与某些食物的搭配可以积极地改善肌营养不良的状况。

1. 鸡蛋

鸡蛋是一种非常优质的蛋白质来源，含有丰富的氨基酸，对于肌肉生长至关重要。瘦肉搭配鸡蛋可以提供更多的蛋白质，帮助肌肉修复和生长。

2. 黄豆

黄豆是植物性蛋白质的良好来源，富含大豆异黄酮等营养物质。瘦肉搭配黄豆可以提供更多的蛋白质和营养物质，促进肌肉生长和修复。

3. 菠菜

菠菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，尤其富含铁和维生素C。瘦肉搭配菠菜可以提供更多的营养素，促进肌肉发育和维持健康。

4. 牛奶

牛奶是一种优质的蛋白质来源，同时富含钙和维生素D。瘦肉搭配牛奶可以提供更多的蛋白质和营养素，有助于肌肉的修复和生长。